泉州市正骨醫(yī)院針推科的翁文水稱，懷孕使內分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。分娩后內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。產后媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。很多媽媽產后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，也造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。此外，產后不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉從而受到損傷。

　　喂奶時應采取正確姿勢，以坐在低凳上為好，如果坐的位置較高，可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上。最好在膝上放一個枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。

　　患了產后腰痛，輕的可以自行調理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。平時也可以做一些功能鍛煉，這些功能鍛煉與腰椎間盤突出患者的鍛煉通用。（本網(wǎng)記者 陳駿）