雖然陽(yáng)光依然，但秋風(fēng)習(xí)習(xí)已讓人感到季節(jié)的轉(zhuǎn)移變化。就連空氣中的濕度也逐漸由“潮濕”轉(zhuǎn)向“干燥”。春生夏長(zhǎng)秋收冬藏是自然界的規(guī)律，人的養(yǎng)生如能順應(yīng)四時(shí)，便可達(dá)到事半功倍的效果。古人有語(yǔ)“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收”，秋季養(yǎng)生之玄機(jī)也在于此，抽一個(gè)午后讓自己與身體和平相處，讓身心靈都平和收斂起來(lái)。

　　玉石清肌

　　如同最新最熱的穿越劇一般，大家對(duì)于中國(guó)古典的美容方法也開(kāi)始頗多興趣。在沒(méi)有現(xiàn)代美容產(chǎn)品、器械和醫(yī)療美容的當(dāng)年，很多神奇的小道具就是女性駐顏的好幫手。比如，玉石美容療法就源于中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)—刮痧，其原理是通過(guò)平衡人體溫度從而減輕身體的疼痛與不適。而面部穴位和皮膚狀態(tài)，也與各種內(nèi)臟機(jī)能呈現(xiàn)反射關(guān)系，利用玉石刮痧板，結(jié)合瑜伽按摩、淋巴排毒按摩和刮痧通絡(luò)手法，按照經(jīng)絡(luò)、淋巴及肌肉的走向?qū)γ娌窟M(jìn)行排毒按摩，讓臉部肌肉和經(jīng)絡(luò)也像練瑜伽一樣舒緩運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到促進(jìn)肌膚氣血循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)、排出毒素，讓肌膚變得通透、白凈的SPA方式。相傳慈禧太后為了延緩衰老就一直用玉石早晚按摩面部肌膚，到了晚年皮膚也一直保持潔白細(xì)滑。

　　上海朗廷揚(yáng)子精品酒店推出這項(xiàng)特別的臉部護(hù)理療程。選用各類上等玉石，并由按摩師輕輕刮搓臉部經(jīng)絡(luò)穴位，進(jìn)而達(dá)到提高人體血液循環(huán)，加速排出毒素的效果。護(hù)理后的肌膚將更充滿生氣，疼痛也將隨之化解。如果覺(jué)得面部血脈不暢、皮膚呈暗沉、紅血絲、痘印，或輕按面部覺(jué)得表皮下有凹凸小粉刺，都可以去體驗(yàn)一下這古老而又神奇的手法。加上“川”水療中心鬧中取靜，更可在理療前提前享受光療浴缸、蒸汽浴室、干濕桑拿等配套服務(wù)，可以慢慢消磨一個(gè)下午。

　　“川”水療中心

　　上海市漢口路740號(hào)

　　021-2216-6899

　　入鄉(xiāng)隨俗

　　蔚柳溪(Willow Stream)的水療概念源自無(wú)窮的能量。從自然、世界各地的傳統(tǒng)及土地的生命力，創(chuàng)造出滋養(yǎng)身心的環(huán)境。FAIRMONT PEACEHOTEL和平飯店的“冬日時(shí)光”先以90分鐘的砂礫石按摩為來(lái)賓驅(qū)走嚴(yán)寒氣溫。躺在加熱后的玄武巖石上進(jìn)行的深度熱按摩，為全身肌肉組織帶來(lái)前所未有的溫暖能量。溫?zé)釢L石的運(yùn)動(dòng)放松身心，加上迷人香氛進(jìn)一步提升感官體驗(yàn)。過(guò)后，來(lái)賓獲贈(zèng)黃姜茶包，將綿綿暖意帶回家。而特色按摩的靈感則取自和平飯店特別的LOGO，理療師的按摩技巧也如同這個(gè)傳統(tǒng)的圖形，上下左右，力度適中地幫

　　助放松肌肉，帶來(lái)之后的良好睡眠，很適合飛行后的一次放松。這樣的小趣味并非偶然，他們同樣有來(lái)源于英國(guó)詼諧幽默的劇作家Noël Coward喜劇作品《私生活》的療程！除了經(jīng)典個(gè)性化面部護(hù)理及重獲能量按摩外，全程更伴有世紀(jì)經(jīng)典名曲作為背景音樂(lè)，實(shí)在有趣之至。

　　蔚柳溪水療

　　上海市南京東路20號(hào)

　　021-63216888

　　北京綠洲

　　對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，北京秋冬之干燥令人頭痛，一個(gè)舒適的棲息地和一次身體肌膚的深呼吸同樣成了一種慰藉。東方君悅大酒店的綠洲SPA如同其名，熱帶雨林式的室內(nèi)游泳池，各種奇石草木穿插其中，郁郁蔥蔥，這一“城市中的綠洲”名副其實(shí)。享用一個(gè)高溫桑拿，將體內(nèi)的寒氣逼出后，可以選擇使用純天然植物精油護(hù)理按摩。配合中度壓力按推手法深度放松肌體，達(dá)到消除肌肉緊張、緩解精神疲勞、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝之目的。而精油的天然功效也足以令皮膚得到深層滋潤(rùn)。

　　如果有更多的身體困乏或不適，則推薦嘗試中醫(yī)傳統(tǒng)足部按摩。通過(guò)按壓小腿及總部特定反射區(qū)，以達(dá)到調(diào)節(jié)人體全身和諧功能的保健方法。按摩師運(yùn)用拇指或食指指關(guān)節(jié)對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)施以不同手法，達(dá)到改善與協(xié)調(diào)人體臟腑器官的生理機(jī)能，提高免疫力。很多人在足療后覺(jué)得面色紅潤(rùn)甚至胃口大開(kāi)，也多是因?yàn)闅庋靡皂槙常耖_(kāi)朗起來(lái)的緣故。

　　綠洲SPA

　　北京市東長(zhǎng)安街1號(hào)

　　010-6510-9583

　　最中國(guó)

　　Spa雖是來(lái)自西方的主張，與中式養(yǎng)生法中強(qiáng)調(diào)以人體四大—地、水、火、風(fēng)為基礎(chǔ)進(jìn)行調(diào)和、引導(dǎo)、順理的含義不同，但古老的中國(guó)養(yǎng)生哲學(xué)依托自然界與人體相互依存、相互作用的法則與西方Spa倡導(dǎo)的五感療法確有著異曲同工之妙。璞麗酒店的安納塔拉Spa將乘此最適宜開(kāi)始調(diào)養(yǎng)的季節(jié)推出“最中國(guó)”療程，所有護(hù)理項(xiàng)目均以傳統(tǒng)中國(guó)的草藥和手法為基礎(chǔ)進(jìn)行配搭，調(diào)制出特別的中國(guó)風(fēng)養(yǎng)生水療。

　　第一步先讓享有“藥王”美譽(yù)的當(dāng)歸為干涸、暗淡的肌膚注入全新能量。當(dāng)歸富含多種維生素及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，將當(dāng)歸體膜敷于全身幫助提高肌體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，護(hù)理之后肌膚重現(xiàn)活力，更顯通透、無(wú)瑕。療程中更可以聞到它溫暖特別的芳香，令全身放松下來(lái)。接下來(lái)的東方頭部按摩則能幫助用腦過(guò)度的現(xiàn)代人緩解壓力，當(dāng)理療師節(jié)奏有致地在頭部和肩部的經(jīng)絡(luò)及穴位進(jìn)行按摩時(shí)，她將能量和信念源源不斷地通過(guò)指尖傳遞到頭部和肩頸的疲勞部位，幫助大腦休息，消除緊張，并可緩解頭痛。最后，讓傳統(tǒng)的中式按摩為此“最中國(guó)”之旅畫(huà)上完美句號(hào)：理療師運(yùn)用傳統(tǒng)的中式按摩手法，如推、拿、按、拍、擦、震、撥及點(diǎn)穴，消除肌肉疲勞、緩解肌肉緊張，恢復(fù)肌體能量。更可以針對(duì)局部僵硬部位推拿揉捏，幫助血液通暢，自然排毒。

　　安納塔拉Spa

　　上海市常德路1號(hào)璞麗酒店3樓

　　021-2216-6899(文/許建明)