留學(xué)容易出現(xiàn)心理問題 留學(xué)過程心理壓力怎么解決
莫把自己封閉起來(lái)
在談及海外留學(xué)如何保持良好心態(tài)時(shí)，接受本報(bào)采訪的幾位留學(xué)生和心理學(xué)專家均表示要多與人交流，積極參加社團(tuán)或社會(huì)活動(dòng)，結(jié)識(shí)不同的朋友，千萬(wàn)不要把自己封閉起來(lái)。
“交流讓不同的思想融合互通，對(duì)學(xué)習(xí)和研究也大有裨益。”肖超偉說(shuō)，“我在研究大數(shù)據(jù)與城市規(guī)劃時(shí)，一直被一些編程和數(shù)據(jù)庫(kù)的問題所困擾。通過學(xué)校的晚宴，我認(rèn)識(shí)了幾名計(jì)算機(jī)專業(yè)的同學(xué)。和他們的交談給了我很大的啟發(fā)。”
針對(duì)博士留學(xué)生，李博灝認(rèn)為應(yīng)該盡可能地使自己的研究課題與當(dāng)下的社會(huì)經(jīng)濟(jì)問題相關(guān)，使得在海外學(xué)習(xí)的過程成為解決社會(huì)問題過程的一部分。“舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，我的博士研究課題關(guān)注的是中國(guó)當(dāng)下問題，在求學(xué)的過程中，我可以很有效地將所學(xué)知識(shí)融入到國(guó)家社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大環(huán)境中。這種充分的學(xué)習(xí)與社會(huì)活動(dòng)之間的有效調(diào)解可以幫助留學(xué)生擁有一個(gè)較好的心態(tài)。”李博灝自信地說(shuō)。
除此之外，青少年兒童心理學(xué)專家陳志林在接受本報(bào)采訪時(shí)表示，預(yù)防心理隱患最重要的是要獲得家人的支持。“既然把孩子送出去讀書，那就要尊重他，信任他。不要總是給孩子提要求，要給予孩子理解和支持，和孩子保持至少每周一次的電話和視頻交流，感受和傾聽孩子的內(nèi)心。”
在陳志林看來(lái)，在出國(guó)前參加適當(dāng)?shù)男睦砼嘤?xùn)也很有必要。“參加一些出國(guó)機(jī)構(gòu)、培訓(xùn)中介對(duì)準(zhǔn)留學(xué)生的心理輔導(dǎo)，對(duì)適應(yīng)留學(xué)生活會(huì)有很大幫助。”
吳宇輝也肯定了家長(zhǎng)的作用，“家長(zhǎng)能夠和孩子保持溝通，就可以慢慢引導(dǎo)孩子。多問孩子一些具體問題，比如：最近去哪兒玩了？和哪些朋友交流等。不要每次打電話都籠統(tǒng)地問最近好不好 之類的問題。”
（原標(biāo)題：留學(xué)也是一場(chǎng)“心理大考”）
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