“離開(kāi)手機(jī)24小時(shí)，你能做到嗎？”上周，北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院官方微信發(fā)出一份“戰(zhàn)書(shū)”，邀請(qǐng)?jiān)谛Ｉ鷧⒓犹魬?zhàn)，拒做“低頭族”。不僅是二外，新學(xué)期，多所高校新生向“手機(jī)依賴(lài)癥”說(shuō)不，早起、勤鍛煉、多看書(shū)……成了高校新生的“新生活”。

向手機(jī)要時(shí)間

　　刷微博、發(fā)微信、看視頻、玩游戲……大學(xué)校園里，“低頭族”隨處可見(jiàn)，仿佛手機(jī)的方寸屏幕，就是生活的全部。2014年，360手機(jī)助手對(duì)兩萬(wàn)名網(wǎng)友進(jìn)行的在線(xiàn)調(diào)查顯示，六成“90后”患有嚴(yán)重“手機(jī)依賴(lài)癥”，每天手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，近半數(shù)“90后”每隔不到15分鐘就查看一次手機(jī)。

　　翔宇東方新聞社是二外的學(xué)生社團(tuán)，社員們自編自演了一部微電影——《離開(kāi)手機(jī)24小時(shí)》。微電影在二外官方微信發(fā)布之后，很快引起學(xué)生們的共鳴，低頭看手機(jī)，浪費(fèi)的時(shí)間，忽略的親情、友情，荒廢的學(xué)業(yè)讓學(xué)生們感嘆。

　　“以前三五分鐘就要刷一次微博、微信，不知不覺(jué)時(shí)間就浪費(fèi)了?，F(xiàn)在我要求自己每天只看半小時(shí)手機(jī)，把更多時(shí)間留給圖書(shū)館、操場(chǎng)和教室。”同學(xué)們開(kāi)心地分享著自己的“挑戰(zhàn)心得”。

　　“同學(xué)們的改變，讓我們欣喜。的確，我們的生活不可能完全脫離手機(jī)，但我們應(yīng)該更合理地使用手機(jī)，而不是成為手機(jī)的‘奴隸’，大家只有離得開(kāi)手機(jī)，才能更專(zhuān)注，享受上課、讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。”翔宇東方新聞社負(fù)責(zé)人閆俊文說(shuō)。

比拼看誰(shuí)起得早

　　新學(xué)期，北京航空航天大學(xué)的學(xué)生流行“打卡上課”。該校微信號(hào)“北航新鮮事”發(fā)起“21天早起計(jì)劃”。每天早5時(shí)至8時(shí)，通過(guò)微信“打卡簽到”的學(xué)生，將獲得全額積分獎(jiǎng)勵(lì)；8時(shí)至10時(shí)打卡者，積分減半，連續(xù)打卡還有積分獎(jiǎng)勵(lì)。

　　北京工商大學(xué)的學(xué)生本學(xué)期也流行“五早”生活，即早睡、早起、早讀、早鍛煉和吃早飯。該校材料與機(jī)械工程學(xué)院的趙煜是“五早”生活的積極參與者，“每一次晨讀、晨練的效果不會(huì)立竿見(jiàn)影，但以年為單位，就會(huì)發(fā)生美妙的質(zhì)變。”他信心滿(mǎn)滿(mǎn)地說(shuō)。

為學(xué)業(yè)留住“碎片時(shí)間”

　　不做“低頭族”，早睡早起……以往被浪費(fèi)的“碎片時(shí)間”漸漸被大學(xué)生們留住。

　　留住“碎片時(shí)間”，讓學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己可以做更多喜歡的事情。例如清華人文學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)專(zhuān)業(yè)的小林一直想選修經(jīng)管學(xué)院的“財(cái)務(wù)分析”課程，但由于上課時(shí)間沖突總是不能如愿。自從聽(tīng)了師長(zhǎng)建議，不做“低頭族”后，他利用“碎片時(shí)間”，登錄慕課平臺(tái)“學(xué)堂在線(xiàn)”，堅(jiān)持學(xué)完了“財(cái)務(wù)分析”課程，獲得認(rèn)證證書(shū)。

　　目前，北京理工大學(xué)、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)等全國(guó)95所大專(zhuān)院校和機(jī)構(gòu)在“學(xué)堂在線(xiàn)”開(kāi)設(shè)小規(guī)模在線(xiàn)課程，利用“碎片時(shí)間”網(wǎng)上學(xué)習(xí)的大學(xué)生越來(lái)越多。（記者石瀅琪）