今天是世界睡眠日 “學(xué)霸”被子里玩手機(jī)失眠3個(gè)月
今天是世界睡眠日，記者從武漢多家醫(yī)院睡眠門診獲悉，因?qū)W習(xí)壓力過大、人際關(guān)系導(dǎo)致失眠的中學(xué)生越來(lái)越多。
“門診調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失眠的中學(xué)生半數(shù)有躲在被子里偷玩手機(jī)的習(xí)慣。”專家稱：這些失眠的孩子大多成績(jī)優(yōu)秀，性格爭(zhēng)強(qiáng)好勝，在學(xué)校和家庭的高壓下，容易出現(xiàn)情緒、行為問題導(dǎo)致失眠。
專家分析，晚睡其實(shí)是孩子們?cè)跐撘庾R(shí)中表達(dá)對(duì)自我控制權(quán)的爭(zhēng)奪，最初玩手機(jī)是為減壓，上癮興奮后再也難入睡。
家住后湖的楊瀟（化名）在漢口一重點(diǎn)中學(xué)上初三，成績(jī)?cè)谀昙?jí)名列前茅。每天學(xué)習(xí)到深夜，到了雙休日，家里給他報(bào)了語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理4個(gè)培優(yōu)班。
爺爺奶奶、外公外婆每天在他耳邊說的最多的就是“一定要考個(gè)好高中”。今年元月調(diào)考，楊瀟意外掉到年級(jí)50名以外。全家人都很震驚，反復(fù)追問他才說出自己失眠已經(jīng)快3個(gè)月了。焦急的媽媽帶著他找到了武漢心理醫(yī)院睡眠障礙門診龔傳鵬主任醫(yī)師。進(jìn)了診室，楊瀟一直低著頭，全程都是媽媽在說話。
龔傳鵬借機(jī)支開了媽媽，孩子這才道出實(shí)情：精神一直高度緊繃，生怕一不小心就考砸了，經(jīng)常躺在床上翻來(lái)覆去睡不著。3個(gè)月前，無(wú)意中玩了一款手游后，感覺放松了不少，每天躲在被子里玩手機(jī)，總是熬到凌晨一兩點(diǎn)才有睡意，早上六點(diǎn)就要起床。“有時(shí)候明明覺得很困，但躺在床上就是睡不著。”
“這是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的失眠。”龔傳鵬指出，睡前玩手機(jī)讓人變得興奮，更是加重了這種失眠。龔傳鵬讓全家人一起接受家庭治療，再配合調(diào)節(jié)睡眠的藥物。一個(gè)多月后，楊瀟丟掉了手機(jī)，睡眠恢復(fù)了正常。
據(jù)3月16日在京發(fā)布的《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》顯示，學(xué)生失眠人群位列IT從業(yè)者、廣告公關(guān)人員、公務(wù)員之后，排名第四。
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