書包多重算超重？書包超重對孩子有傷害嗎？怎么背書包好
大型資料夾、教科書、多本筆記簿與課外讀物，如果再加上水壺、午餐以及其他學(xué)習(xí)用品，許多學(xué)童每天上學(xué)幾乎都快要被書包給壓垮了。
到底書包重量達(dá)到多少，對孩子來說構(gòu)成“超重”？
孩子體重15%
是書包重量安全上限
英國小兒科醫(yī)學(xué)專家指出，介于孩子體重10%至15%之間的重量，就是小朋友可以背在背上書包重量上限。換算起來，體重30公斤的學(xué)童，4.5公斤已經(jīng)是書包重量的安全上限了。我們應(yīng)以保守立場出發(fā)，選擇以孩子體重的10%做為書包重量上限，因?yàn)槿绻搅梭w重15%的時(shí)候，便可能導(dǎo)致脊椎不正常彎曲。
小朋友背起書包時(shí)應(yīng)該不需費(fèi)力，也就是無需把身體努力向前傾才能把書包背起，更不用費(fèi)盡全力才能獨(dú)自把書包背起來。倘若孩子背起書包時(shí)出現(xiàn)這些跡象，就代表著書包已經(jīng)過重，可能對孩子造成傷害。
書包超重
讓孩子腰椎間盤壓力大
小孩童書包過重已成世界性的問題，美國職能治療協(xié)會(huì)的專業(yè)職能治療師團(tuán)隊(duì)警告說，書包過重除了造成小朋友背疼，還可能留下長期的不良影響，如此狀況讓人憂心。據(jù)法國國家廣播公司報(bào)道，根據(jù)實(shí)際統(tǒng)計(jì)，如今許多西方發(fā)達(dá)國家，如美國、英國、德國等學(xué)童帶著上學(xué)的書包，重量經(jīng)常都比最高上限整整超過一倍以上。
2014年，美國醫(yī)學(xué)雜志Spine刊登一份研究報(bào)告指出，研究人員透過磁振造影設(shè)法了解因?yàn)闀囟г寡鄣膬和?，究竟身體出現(xiàn)哪些變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)過重的書包讓這些孩子腰部椎間盤承受巨大壓力，疼痛征兆可能持續(xù)好幾年都揮之不去。2010年發(fā)表于美國PubMed期刊的另一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究當(dāng)中，研究人員則讓年齡在11歲至13歲之間的孩童，分別背上占個(gè)人體重10%、20%以及30%的背包，然后比較孩子骨頭受到影響的狀況。研究結(jié)果顯示，書包愈重不僅對孩子椎間盤造成愈多壓力，還讓孩子出現(xiàn)腰椎側(cè)彎。
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