寶寶晚上做噩夢怎么辦？7個妙招幫媽媽搞定
5.把它寫下來
如果你的孩子已經會寫字，鼓勵他把他的惡夢寫在一張紙上，或是畫出來。當它們把惡夢寫下或畫下來后，跟他們一起把這張紙撕掉。這個象徵性的舉到給小孩機會把讓他們害怕的想法丟掉。
6.降低睡前刺激
睡前盡量避免小孩看電視、手機、電腦游戲等高度聲光刺激的電子產品。甚至報導犯罪、天災人禍的電視新聞也不適合小孩睡前觀看。睡前一小時都盡量使房子保持安靜。
7.不要嘲笑孩子
就算孩子白天起床時因為昨晚惡夢而恐懼害怕，無論如何，也絕對不要羞辱、嘲笑或以懲罰威脅孩子。反而，要再給他們安慰，保證今晚睡覺前你會在床邊再次陪伴他們安靜入睡。
責任編輯：成麗云
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