從古至今，腎虛似乎只是男人的專利。但隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，越來越多的女人開始出現(xiàn)夜尿頻多、失眠多夢、腰腿酸軟、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡、更年期提前等癥狀。女人們，你們以為這是什么原因?qū)е碌模窟@一切都是腎虛惹的禍！中醫(yī)學(xué)上有句古話：“男怕傷肝，女怕傷腎”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。而在現(xiàn)代，中西醫(yī)結(jié)合“腎”本質(zhì)的研究證實：腎虛導(dǎo)致女人神經(jīng)內(nèi)分泌的功能失調(diào)、女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰。反過來，卵巢早衰又加重了女人腎虛的情況。這才是女人身體衰老的最直接原因。

　　近年來，隨著健康養(yǎng)生的觀念深入人心，越來越多的現(xiàn)代女性注重起對腎臟的保養(yǎng)，只是所使用的手段較為單一，多為使用各種藥物。但她們并不知道，其實在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，并且如果用藥不當(dāng)反而會加重腎虛情況，引發(fā)其他癥狀。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。

不愛喝水

　　體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

　　解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

用飲料代替開水

　　大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的成分，往往會影響女人氣血，而氣血不足，就是女人腎虛的最重要標志之一。女人調(diào)補氣血的有效方法>>>

　　解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進體內(nèi)毒素及時排出。

　　提示：女性一生中的各個階段均可出現(xiàn)腎虛，幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩；青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。

　　女人腎虛不良習(xí)慣忽略了對卵巢的保養(yǎng)前文說過，腎虛會導(dǎo)致女人卵巢早衰。反過來，卵巢早衰又加重了女人腎虛的情況。有許多女性有過這種遭遇：診斷出自己患了腎虛，也按照腎虛的方法進行治療，可折騰了很久。

忽略了對卵巢的保養(yǎng)

　　前文說過，腎虛會導(dǎo)致女人卵巢早衰。反過來，卵巢早衰又加重了女人腎虛的情況。有許多女性有過這種遭遇：診斷出自己患了腎虛，也按照腎虛的方法進行治療，可折騰了很久，身上的癥狀卻依然沒有消失。其實，這是因為她們只抓住了表象：腎虛，卻忽略了真正的內(nèi)在原因：卵巢衰老。

　　解決方法：只要讓卵巢健康不再衰老乃至恢復(fù)年輕態(tài)，腎虛引發(fā)的癥狀自然也會跟著消失?，F(xiàn)在國際上公認的解決卵巢早衰的方法主要有兩種：一種是通過飲食或者直接口服補充雌激素，但起效較慢；另一種則是將具有卵巢修復(fù)、保養(yǎng)功效的天然草本成分精華制成外用膠囊直接置入女性私處，在卵巢核心部位直接起效。這種方法起效更快，并且純天然成分也更利于人體吸收，也不會對人體產(chǎn)生副作用，越來越受到廣大醫(yī)學(xué)專家和患者的歡迎與推崇。