準(zhǔn)新娘婚前焦慮不可怕
婚前焦慮癥的表現(xiàn)有很多，如煩躁、易怒、厭食等，嚴(yán)重的還會(huì)影響健康。
解決方案：現(xiàn)代人生活壓力不斷加大，承受能力卻越來(lái)越小，準(zhǔn)新娘們也越來(lái)越容易患上婚前焦慮。小穎出現(xiàn)了這種癥狀，千萬(wàn)不要愁眉不展，可從以下途徑調(diào)適心理。
1.在決定結(jié)婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)，也清楚自己想要什么，以免婚后在對(duì)方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點(diǎn)”而后悔。
2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單，雙方分好工，這樣會(huì)比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請(qǐng)婚慶公司安排。
3.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結(jié)婚而給自己過(guò)多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過(guò)泡澡、聽(tīng)輕松的音樂(lè)、練瑜伽等方式進(jìn)行自我減壓。
4.給雙方留有一段充分的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問(wèn)題選擇應(yīng)對(duì)的策略。還可以聽(tīng)新婚輔導(dǎo)講座或看看此類書籍，也可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想。當(dāng)焦慮出現(xiàn)時(shí)，著手應(yīng)付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無(wú)助，情緒狀態(tài)才有可能改變。
5.在舉辦婚禮前的這一段非常時(shí)期，應(yīng)當(dāng)更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內(nèi)心的膽怯，更快地恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 全力確保春運(yùn)安全、平穩(wěn)、順利——交通運(yùn)輸部相關(guān)負(fù)責(zé)
2026-01-31 09:17 - 1426頭！長(zhǎng)江江豚新數(shù)據(jù)見(jiàn)證長(zhǎng)江十年禁漁新成效
2026-01-31 09:17 - 育兒補(bǔ)貼已惠及3000多萬(wàn)名嬰幼兒
2026-01-31 09:08 - 特朗普：已向伊朗告知達(dá)成協(xié)議的最后期限
2026-01-31 09:08 - 伊朗總統(tǒng)：絕不歡迎戰(zhàn)爭(zhēng) 堅(jiān)決回?fù)羟址?/a>
2026-01-31 09:07 - 公安部交管局發(fā)出2026年春運(yùn)交通安全提示
2026-01-31 09:06 - 兩部門部署完善發(fā)電側(cè)容量電價(jià)機(jī)制
2026-01-31 09:06
- 全力確保春運(yùn)安全、平穩(wěn)、順利——交通運(yùn)輸部相關(guān)負(fù)責(zé)
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(準(zhǔn)新娘婚前焦慮不可怕)已有0條評(píng)論