4個方法減膝蓋贅肉
最好看的膝蓋應(yīng)該是：
膝蓋上側(cè)沒有明顯的脂肪堆積；膝蓋內(nèi)側(cè)線條柔和；膝蓋骨的輪廓清晰，有明顯的骨感效果。如果三條都符合，說明你的膝蓋很美。如果不符合也沒關(guān)系，馬上來用下面的方法瘦膝蓋吧！
第一種：穴位按摩甩掉膝蓋贅肉
想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫梁丘穴的地方，經(jīng)常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側(cè)的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。
第二種：按摩膝蓋甩掉贅肉
沐浴后再做膝蓋按摩是最有效的。
取兩個硬幣大小的乳液于手心，搓熱后均勻按在兩個膝蓋上，保持五秒；
以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，并加以拍打的手勢；
用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側(cè)，這樣可以迅速化解膝蓋兩側(cè)的贅肉。
第三種：瘦膝蓋的運動
淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放松；
在腿部抬到于地面平行時，將腳部往身體內(nèi)側(cè)繃住，維持10秒，再換腿。
這是一組瘦腿的運動，特別是能快速甩掉膝蓋內(nèi)側(cè)的贅肉?？煸囋噯h
第四種：睡眠瘦腿襪
瘦身科技如此發(fā)達的今天，不妨利用一下先進的瘦腿襪吧，有一個叫做足倍健的睡眠瘦腿襪，非常管用，專門適用于晚上時穿在腿上，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分，特別是膝蓋上側(cè)的贅肉有不錯的甩肉效果。
可以準備把小尺子，時刻掌握膝蓋圍度呢。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 23年來首次全面修訂《藥品管理法實施條例》將于5月15
2026-01-27 17:29 - 《職工帶薪年休假條例》將修訂 涉就業(yè)、社保等政策將
2026-01-27 16:41 - 我國明確到2027年底基層疾控工作網(wǎng)絡(luò)基本健全
2026-01-27 16:39 - 專項整治私域直播 市場監(jiān)管部門查辦違法案件6175件
2026-01-27 16:39 - 等你來賞！本年度最大盈凸月29日現(xiàn)身夜空
2026-01-27 15:00 - 浙江省省管干部任前公示通告
2026-01-27 11:54 - 交通運輸部：嚴格落實春節(jié)假期免收7座及以下小型客車
2026-01-27 11:54
- 23年來首次全面修訂《藥品管理法實施條例》將于5月15
- 猜你喜歡:
-
美國針對伊朗實施新一輪制裁2026-01-24三九收尾我國暖意持續(xù) 明起進入四九寒潮攜雨雪降溫來襲2026-01-16被告人鄭建華受賄、貪污、挪用公款、國有公司人員濫用職權(quán)案一審宣判2026-01-13
-
評論(4個方法減膝蓋贅肉)已有0條評論