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剖腹產(chǎn)后三周飲食進補計劃

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-10-10 11:27 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)關系著產(chǎn)婦未來的身體健康，維系著寶寶的口糧問題。剖腹產(chǎn)比自然順產(chǎn)恢復相對要慢些，所以產(chǎn)后媽媽們更應該注重月子的健康飲食。健康百科向剖腹產(chǎn)的媽媽們介紹下產(chǎn)后三周進補計劃。

　　第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主

　　最初可以喝一些不油膩的湯水類進補，但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。

　　藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

　　第二周：以防治腰酸背痛為主

　　食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

　　第三周：開始進補

　　膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、魚湯。

　　藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。
　
　　按不同時間根據(jù)需要來調(diào)整飲食對剖腹產(chǎn)后孕婦的身體恢復是很重要的，女性朋友們要注意啦。

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