東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么
想不想了解其他地區(qū)的媽媽是如何坐月子的？雖然媽媽們的體質(zhì)不同，也不是所有媽媽都適合同一種月子餐，但了解下其他地區(qū)媽媽的月子餐，豐富下自己的飲食，給自己尋找一條健康之路。下面我們看下東北媽媽坐月子期間吃什么。
紅糖小米粥
食譜原料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
2、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。
4、待紅棗肉軟爛后放入紅糖、花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
營養(yǎng)介紹：
有一句話是這樣說的：“女子不可百日無糖”。其實(shí)指的就是紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭爻煞?，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。紅糖有排毒滋潤的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。所以媽咪們在產(chǎn)后吃一些紅糖是有很大好處的。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
2026-01-17 17:10 - 我駐柬使館敦促柬方加大對中國公民保護(hù)力度
2026-01-17 17:10 - 中國總領(lǐng)館提醒在明尼蘇達(dá)州中國公民加強(qiáng)安全防范
2026-01-17 17:10 - 四部門聯(lián)合開展高校畢業(yè)生異地求職“雙惠”行動(dòng)
2026-01-16 17:38 - 簡化考試流程！四部門發(fā)文推進(jìn)職業(yè)技能證書互通互認(rèn)
2026-01-16 17:32 - 高鷹忠當(dāng)選為浙江省政協(xié)副主席
2026-01-16 17:32 - 合肥最新人事任免
2026-01-16 17:26
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
- 猜你喜歡:
-
委首都傳出槍聲 目擊者說為無人機(jī)飛越總統(tǒng)府引發(fā)2026-01-06加大養(yǎng)老機(jī)器人等研發(fā)力度 工信部最新部署2026-01-13
-
評論(東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么)已有0條評論