如何通過飲食調(diào)理對抗頭皮屑
生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。
蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
建議一：建議您：在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽( 或食鹽)后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔！
建議二：風(fēng)多、灰塵多，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細(xì)而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈；
3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 普京：責(zé)成俄政府評估對歐停供能源可行性
2026-03-10 16:36 - 德黑蘭降下“黑雨”
2026-03-10 16:28 - 中國代表呼吁各方共同努力推動阿富汗實現(xiàn)穩(wěn)定發(fā)展
2026-03-10 16:28 - 伊朗稱摧毀美國先進(jìn)雷達(dá)并掌握結(jié)束戰(zhàn)爭主動權(quán)
2026-03-10 16:28 - “四大檢察”工作白皮書發(fā)布：共辦理各類案件346.7萬
2026-03-10 11:58 - 特朗普稱未到美軍進(jìn)入伊朗“保護”核材料的地步
2026-03-10 10:49 - 伊朗否認(rèn)襲擊土耳其、阿塞拜疆和塞浦路斯
2026-03-10 10:49
- 普京：責(zé)成俄政府評估對歐停供能源可行性
- 猜你喜歡:
-
媒體：馬斯克設(shè)想從月球電磁彈射AI衛(wèi)星2026-02-25過去五年 全國法院一審審結(jié)電詐犯罪案件15.9萬余件2026-02-26國際足聯(lián)主席因凡蒂諾：堅定支持中國足球提升水平2026-02-26
-
評論(如何通過飲食調(diào)理對抗頭皮屑)已有0條評論