春節(jié)怎么吃大餐不長(zhǎng)胖
1、吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。
3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席結(jié)束后一小時(shí)，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
5、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。
6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
7、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。
8、飯后半小時(shí)保持站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、邊吃飯邊抽煙會(huì)降低消化系統(tǒng)的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護(hù)腸胃。
12、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。
13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對(duì)身體的損害。
14、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。
15、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節(jié)日期間建議適量多吃。
16、高血壓患者節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁。
17、不宜在進(jìn)食過程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后適量步行有助于消化。
21、飽餐后不宜松褲帶，會(huì)增加消化器官的負(fù)荷。
22、飯后甜點(diǎn)不要選冷飲，會(huì)妨礙正常消化。
23、飯后馬上吃水果容易引起脹氣。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血壓，排毒通便。
25、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助于減少食物中毒素對(duì)身體的影響。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家衛(wèi)健委：預(yù)計(jì)全國流感在12月上中旬達(dá)峰的可能性較
2025-12-05 16:21 - 中國疾控中心：全國流感疫情整體處于高流行水平
2025-12-05 16:21 - 國家鐵路局原黨組書記、局長(zhǎng)費(fèi)東斌嚴(yán)重違紀(jì)違法被“雙
2025-12-05 16:20 - 英格蘭面臨“前所未有”的流感潮
2025-12-05 16:20 - 違法違規(guī)收集使用個(gè)人信息 這69款移動(dòng)應(yīng)用被通報(bào)
2025-12-05 16:19 - 酒泉市阿克塞縣原縣委副書記、縣長(zhǎng)銀雁嚴(yán)重違紀(jì)違法被
2025-12-05 16:19 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)段相霖、田艷、旦增提起公訴
2025-12-05 16:19
- 國家衛(wèi)健委：預(yù)計(jì)全國流感在12月上中旬達(dá)峰的可能性較
- 猜你喜歡:
-
KTC推出23.8英寸顯示器：240Hz高刷 559元2025-12-01沈劍榮任江蘇省人民政府副省長(zhǎng)2025-11-27
-
評(píng)論(春節(jié)怎么吃大餐不長(zhǎng)胖)已有0條評(píng)論