春節(jié)怎么吃大餐不長胖
1、吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。
3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席結(jié)束后一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
5、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。
6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
7、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。
8、飯后半小時保持站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統(tǒng)的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護腸胃。
12、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。
13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對身體的損害。
14、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。
15、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節(jié)日期間建議適量多吃。
16、高血壓患者節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁。
17、不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后適量步行有助于消化。
21、飽餐后不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。
22、飯后甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。
23、飯后馬上吃水果容易引起脹氣。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血壓，排毒通便。
25、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助于減少食物中毒素對身體的影響。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省省管干部任前公示通告
2026-01-27 11:54 - 交通運輸部：嚴格落實春節(jié)假期免收7座及以下小型客車
2026-01-27 11:54 - 人社部：將制定出臺多項法規(guī) 保障勞動者權(quán)益
2026-01-27 11:09 - 人社部：全年三項社會保險基金年底累計結(jié)余10.2萬億元
2026-01-27 11:09 - 歡迎中外記者采訪十四屆全國人大四次會議和全國政協(xié)十
2026-01-27 10:57 - 白宮稱正聯(lián)合調(diào)查“移民執(zhí)法”槍擊致死案 特朗普與沃
2026-01-27 10:44 - 特朗普施壓伊朗：美軍派遣艦隊規(guī)模更龐大
2026-01-27 10:26
- 浙江省省管干部任前公示通告
- 猜你喜歡:
-
地緣局勢緊張拉動國際金銀價格再創(chuàng)新高2026-01-21國家博物館除夕閉館 正月初一至初七正常開放2026-01-27葉一茜曬與女兒森碟簪花合照：不必追光 你自成花2026-01-26
-
評論(春節(jié)怎么吃大餐不長胖)已有0條評論