那些讓你越吃越瘦的食物
什么是負卡路里食物？
那些能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物為負卡路里食物。例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬于負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
其實這些負卡路里食物不是什么神秘食物，它們就是我們經常吃到的蔬菜、生果和果仁類食物。
吃什么減肥？負卡路里食物讓你越吃越瘦
負卡路里食物就是能夠幫助我們燃燒體內多余脂肪的食物，它們在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路里量多。想知道哪些是負卡路里食物嗎？就讓小編來為你介紹吧！
蔬菜類：
茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類：
蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、番石榴、奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
小貼士：
1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，才具負卡路里作用。
2、經曬干、腌制過、燒烤過以及制成罐頭的食物，則不會具有負卡路里作用。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 今年春運跨區(qū)域人員流動量和鐵路、民航客運量均有望創(chuàng)
2026-01-21 17:22 - 2025年度商業(yè)航天發(fā)射達50次 入軌商業(yè)衛(wèi)星311顆
2026-01-21 17:17 - 安倍晉三遇刺案被告山上徹也被判處無期徒刑
2026-01-21 16:25 - 加拿大總理：美國政策破壞全球關系
2026-01-21 16:14 - 寒潮收尾南方雨雪縮減 明后天北方多地氣溫仍偏低
2026-01-21 11:17 - 兩部門聯合推出城市更新行動“新政”
2026-01-21 10:30 - 日媒：安倍晉三遇刺案即將宣判
2026-01-21 10:26
- 今年春運跨區(qū)域人員流動量和鐵路、民航客運量均有望創(chuàng)
- 猜你喜歡:
-
捷克新政府通過眾議院信任投票2026-01-16國際黃金和白銀價格均創(chuàng)歷史新高2026-01-19再擴圍！醫(yī)保個人賬戶跨省共濟提速2026-01-09
-
評論(那些讓你越吃越瘦的食物)已有0條評論