想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果拉伸時(shí)應(yīng)保持還是屏住呼吸？螞蟻莊園答案
想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果拉伸時(shí)應(yīng)怎么做？這是2022年螞蟻莊園6月23號(hào)今日莊園小課堂的問(wèn)題，下面為大家詳細(xì)介紹2022年6月23日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問(wèn)題是：
想讓拉伸運(yùn)動(dòng)達(dá)到更好的效果，拉伸時(shí)應(yīng)？
A、保持呼吸
B、屏住呼吸
答案：保持呼吸
解析：許多人進(jìn)行拉伸時(shí)會(huì)下意識(shí)的屏住呼吸，這會(huì)引起肌肉緊張而使其很難伸展，為了避免此現(xiàn)象的出現(xiàn)，切記在拉伸活動(dòng)過(guò)程中保持呼吸平穩(wěn)，且要增加呼吸的深度，以促進(jìn)肌肉放松，加快血液流動(dòng)，并加快氧和物質(zhì)運(yùn)輸至肌肉。
以上就是2022年6月23日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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