­　　目前進入冬季，隨著氣溫逐漸變冷，流感也逐漸活躍起來。昨日，海都記者從福建省疾病預防控制中心獲悉，我省流感活動水平繼續(xù)上升，已進入流行季節(jié)，近兩月已有多個地區(qū)報告流感聚集性事件，且事件主要發(fā)生在中小學校。

­　　對此，福建疾控中心專家提醒，目前福建仍處于流感高發(fā)期，因此流感患者仍可能有上升的趨勢，市民要注意做好防控。

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­　　為何今年流感流行強度較往年有增強？

­　　為什么今年流感比往年厲害？福建省疾控中心專家介紹，主要因為冬春季節(jié)是流感高發(fā)季節(jié)。近期氣溫變化比較大，導致人群免疫力下降，容易受病毒入侵。

­　　另外，流感監(jiān)測還顯示，近期流感流行主要型別為H3N2亞型流感病毒，這種流感病毒已有一年多未在我省流行，人群針對H3N2流感的特異性免疫較弱，該流感病毒重新出現(xiàn)后容易導致人群易感性增加，這也是目前流感病例高發(fā)的另一主要因素。

­　　“預計接下來一段時間內我省流感流行還會持續(xù)增強，市民要注意防范。”專家說。

­　　流感流行季節(jié)這些信號必須警惕

­　　專家介紹，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，通過呼吸道飛沫近距離傳播，具有明顯季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春季節(jié)，同時，流感還具有突然暴發(fā)、迅速傳播的特征。

­　　流感的主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，嚴重的可以引起肺炎。老年人特別是伴有慢性呼吸道疾病的老年人，嬰幼兒和兒童需要特別關注，近期如有類似癥狀的人應及時赴醫(yī)院就診。

­　　他補充說，大部分的流感患者可以自愈，但部分患者也可能發(fā)生肺炎、腦炎或心肌炎等嚴重并發(fā)癥。因此，如果家里或辦公室有人患了流感，建議患者要注意戴口罩，可以有效避免流感擴散。

­　　另外，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛等癥狀，不宜自行服藥（流感病毒已對烷胺類藥物耐藥），應及時到醫(yī)院就診，并在臨床醫(yī)生的指導下進行治療，避免延誤病情。

­　　五招教你預防流感

­　　01

­　　及時接種疫苗

­　　流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。專家建議，最好在10月和11月接種疫苗。50歲以上的中老年人以及6個月到5歲之間的兒童應使用注射式疫苗，5歲—49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。

­　　02

­　　避免觸摸公用物品

­　　避免觸摸公共物品，可以降低感染病菌的幾率。比如，銀行的公用筆、公用電話、門把手等。

­　　03

­　　常備洗手液，多洗手

­　　洗手液有抑菌作用，但使用方法要正確。專家提醒，抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后，兩手仍然是濕潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然后再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

­　　04

­　　多做運動，多按摩

­　　每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

­　　專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

­　　05

­　　保證睡眠

­　　保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。