海都閩南網(wǎng)訊翻看近日?qǐng)?bào)道：4月3日，閩江學(xué)院在讀大二學(xué)生黃某，從泉州蟠龍大廈33層頂樓跳下；僅前日，海峽都市報(bào)968111熱線就接到5起跳樓報(bào)料：28歲女子小張從6樓跳下，48歲的廖某從福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院6樓跳下……

　　前晚10時(shí)30分，順濟(jì)新橋，一女子坐在大橋欄桿上，淚流滿面，情緒激動(dòng)欲輕生。融融春日，為何這么多抑郁輕生的人？

　　抑郁癥被心理學(xué)家稱為人類的“精神感冒”，由于精神疾病與一些神經(jīng)遞質(zhì)或激素的分泌失常有關(guān)，氣溫多變?nèi)菀资褂芯癫∈返娜藘?nèi)分泌發(fā)生變化，春季氣候不穩(wěn)定，乍暖還寒，氣溫忽高忽低，氣壓較低，容易誘發(fā)精神分裂癥和躁郁癥等多種重性精神病。

　　昨日，本報(bào)邀請(qǐng)王永梅、陳秋玲和劉芳等心理咨詢師，執(zhí)掌海都熱線通心理咨詢熱線968111，數(shù)據(jù)最能說(shuō)明問題：短短兩個(gè)小時(shí)的接線時(shí)間，112條心靈求助，36次心理輔導(dǎo)。

　　隔著電話，耐心的聆聽，真誠(chéng)的勸解，那些直觸人心的開導(dǎo)，當(dāng)場(chǎng)使5位求助者解開心結(jié)；因時(shí)間短暫，另有76名求助者，咨詢師們將通過(guò)電話或電子郵件給予幫助。

　　【工作抑郁】

　　傾訴人：張女士

　　工作力不從心

　　我是某高校圖書館老師，因患風(fēng)濕，對(duì)平時(shí)的工作量，常覺得有些心有余而力不足。

　　最后，我的身體不適轉(zhuǎn)為心理壓力，不得已，選擇了告假休養(yǎng)。本以為休完假，自己落下的工作已有他人代為完成，不料假后，卻是堆積如山的工作。我的休養(yǎng)失去了意義，心灰意冷。

　　咨詢師

　　休假逃避不可取

　　張女士屬于典型的工作壓力過(guò)大，激發(fā)身體不適，繼而誘發(fā)心理亞健康。單純的休假等逃避方式無(wú)法從根本上解決問題，在理清工作能力所及范圍之后，應(yīng)當(dāng)敢于與領(lǐng)導(dǎo)、同事充分溝通，說(shuō)明自身情況，承當(dāng)適量的工作強(qiáng)度，解決根源問題。

　　傾訴人：賈先生

　　退休遇空閑慌

　　我是一名政府工作人員，快60歲了，要退休了，一直忙忙碌碌的，一想到要退休閑下來(lái)，心理落差就很大。再想到，跟自己年齡相仿的人，不是生病，就是突然過(guò)世，想著這些問題，情緒一直不好，家人和朋友都勸我別想這么多，還叫我聽聽音樂，我也知道這個(gè)道理，感覺還是沒什么用。

　　咨詢師

　　提前安排為上策

　　情緒的東西宜疏不宜堵，賈先生可以提前安排退休，種花、喂魚、學(xué)太極拳等，享受工作時(shí)所沒有的生活。另外，聽什么樣的音樂，可以結(jié)合情感或心境，效果會(huì)更好。

　　【失眠抑郁】

　　傾訴人：郎先生

　　孤獨(dú)誘發(fā)長(zhǎng)期失眠

　　2004年，與前妻離異，2006年，前妻聽聞我交了女友，找上門趕走我女友后與我同居。2008年，前妻不告而別，從此再無(wú)音訊。我目前撫養(yǎng)著2個(gè)尚在上中學(xué)的孩子，雙親已八旬，老母癱瘓?jiān)诖?。我每月收?000多元，雖經(jīng)濟(jì)緊張，但仍能支撐家庭開銷。但自前妻離去后，我便長(zhǎng)期失眠，每晚只能入睡不到2小時(shí)。

　　咨詢師

　　自信尋找伴侶

　　郎先生的癥結(jié)在于孤獨(dú)。

　　3次感情重創(chuàng)，目前生活也不算富足，出于自卑，雖有再尋伴侶的打算，卻一直未能如愿。在這種心理下，郎先生受孤獨(dú)所困，雖有意愿改善，卻不得解脫，這才導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。對(duì)此，建立自信是郎先生的首要目標(biāo)，繼而應(yīng)有尋偶的積極性，相信最終能夠如愿。

　　【青春抑郁】

　　傾訴人：郭女士

　　孩子叛逆成績(jī)下降

　　兒子小寒今年16歲，小學(xué)時(shí)成績(jī)優(yōu)異，上中學(xué)后成績(jī)一落千丈，且出現(xiàn)叛逆現(xiàn)象，在家常表露對(duì)學(xué)習(xí)、老師不滿。我在盡心盡力保證兒子生活學(xué)習(xí)的同時(shí)，常常斥責(zé)他的負(fù)面情緒，甚至否認(rèn)他的學(xué)習(xí)狀況。長(zhǎng)期以來(lái)，小寒的成績(jī)并未回升，卻變得更叛逆了。

　　咨詢師

　　父母應(yīng)成疏導(dǎo)通道

　　青春期的孩子叛逆是正常情況，對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)面情緒是突出表現(xiàn)之一。

　　郭女士的錯(cuò)誤在于，簡(jiǎn)單粗暴地否決了兒子的負(fù)面情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該成為孩子負(fù)面情緒的疏導(dǎo)通道，給孩子發(fā)泄的機(jī)會(huì)，并給予孩子正確對(duì)待事件、具體解決方法。家長(zhǎng)抱著“恨鐵不成鋼”的心理反過(guò)來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行發(fā)泄，是最要不得的。

　　郭女士說(shuō)，因自己的寵溺，兒子生活自理能力較差。面對(duì)進(jìn)入青春期的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)放手，培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活能力，促進(jìn)其身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　傾訴人：張女士

　　兒子被打后不理父母

　　兒子15歲，春節(jié)時(shí)，父親有打過(guò)孩子，孩子摔了鍵盤、電腦、手機(jī)，然后就不跟父母說(shuō)話了，問他時(shí)，他都是“嗯、啊”回答，也不知道他在學(xué)校，是不是也是這樣跟老師同學(xué)交流。怎么辦？

　　咨詢師

　　親子溝通方式很重要

　　張女士的兒子都15歲了，被打當(dāng)然是面子掛不住，孩子“嗯、啊”回答，說(shuō)明除了父母的教育方式有問題外，在親子溝通的技巧上也存在問題。

　　15歲的孩子已經(jīng)處于叛逆期，若交流不暢，孩子會(huì)一系列的不滿，就會(huì)全面爆發(fā)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該理解孩子青春期的情緒，學(xué)會(huì)尊重孩子，可以嘗試以朋友的身份與孩子溝通。

　　【健康抑郁】

　　傾訴人：小黃

　　總擔(dān)心患有艾滋病

　　我22歲，懷疑自己患有強(qiáng)迫癥，總覺得自己有很多焦慮，什么都和艾滋病聯(lián)系起來(lái)。比如，最近在淘寶上買了一個(gè)成人用品，一直擔(dān)心是艾滋病人用過(guò)的；最近在附近藥店買了一兩盒仿冒名牌的安全套，用后也很怕被感染艾滋病。16歲時(shí)開始手淫，那階段，無(wú)意中在網(wǎng)上看到說(shuō)精液也會(huì)傳染艾滋病，更是焦躁不安。

　　我想和正常人一樣生活，想改變自己。

　　咨詢師

　　需從權(quán)威處獲得安全感

　　小黃并非得了強(qiáng)迫癥，而是多疑病。利用心理咨詢師這個(gè)身份，向小黃解釋了狂犬病和艾滋病的相關(guān)知識(shí)，小黃很快就打消了多年來(lái)的疑惑。其實(shí)多疑病是將普通人的恐懼?jǐn)U大化的一種表現(xiàn)，這種病人需要的是有關(guān)方面權(quán)威人士，或媒體等具有公信力的一方，對(duì)其進(jìn)行輔導(dǎo)和解釋，在其長(zhǎng)期所疑惑的問題得到肯定的解答，獲得安全感之后，病癥就會(huì)消失。

　　【老年抑郁】

　　傾訴人：老陳

　　抑郁了10多年

　　我今年73歲，10多年前身患多種疾病，雖經(jīng)多次成功手術(shù)治愈，但平時(shí)屢現(xiàn)失眠、心慌、手腳抽搐、肌肉痙攣等癥狀，因無(wú)法承受抑郁癥給身體帶來(lái)的不適，5年前，我就有了輕生念頭。我平時(shí)雖有服用治療抑郁癥的藥物，但病情并不穩(wěn)定，時(shí)常反復(fù)。

　　咨詢師

　　多交朋友多運(yùn)動(dòng)

　　老陳屬于典型的老年抑郁癥。老年抑郁癥的治療，在服用藥物之外，需以心理輔導(dǎo)配合，同時(shí)，在其自身，多交同齡朋友，特別是異性朋友，獲得心理愉悅，對(duì)擺脫抑郁心理有很大幫助。另一方面，多做運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于四肢偶有發(fā)抖等生理現(xiàn)象，老年人應(yīng)正確看待其為進(jìn)入老年后的正?，F(xiàn)象，不必恐慌。

　　子女應(yīng)注意，對(duì)于老年抑郁癥患者愿意擺脫抑郁狀態(tài)的良性嘗試，應(yīng)予以支持，平時(shí)的溝通和陪伴不能放松，避免老年人出現(xiàn)強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。（本網(wǎng)記者彭建文　涂傳之　陳邵珣　謝向明）