男女老少皆宜平和養(yǎng)生湯：苓薏山藥骨頭湯
材料：
茯苓20g、薏米20g、山藥一小段（如果是干的淮山片，就用15-20g）、豬骨頭1000g、蔥姜酒適量、鹽適量
做法：
建議：
1、放薏米是由于近期天氣原因，如果你那地兒氣候干燥，可以不放薏米。但如果你這幾天感覺自身濕氣重（便溏、舌苔膩胖大、身子重等），就可以放薏米?？傊虻囟?，因人而異。
2、除了用豬骨頭，還可以用雞、牛肉等，或者你也可以煮成粥，用法很靈活。
3、如果你還有氣虛的癥狀，這湯還可以放些黨參之類，保健量為10-20g左右。根據(jù)自身體質靈活變化。
責任編輯：hdwmn_ctt
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