一周四次瘦身美白水：薏仁檸檬蜂蜜水
原料：薏米80克 檸檬半個(gè) 蜂蜜1湯匙（15ml）
做法：
1) 薏米洗凈后，浸泡2小時(shí)，鍋中倒入清水（約1500ml），將薏米放入鍋中，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火，煮約15分鐘。
2) 臨關(guān)火前5分鐘，將2片檸檬放入，關(guān)火晾涼。
3) 當(dāng)薏米水徹底放涼后，擠入剩余的檸檬汁（或放入檸檬片），加入蜂蜜，調(diào)勻即可。
超級(jí)啰嗦：
薏米有消腫去濕的功效，而且還可以幫助我們消滅臉上小豆豆，使皮膚美白，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是個(gè)既便宜，又可以美容消脂的好食材。
要是擔(dān)心檸檬皮不干凈，可以用鹽反復(fù)搓洗表皮。
薏米不容易煮熟，想要縮短煮的時(shí)間，可以提前浸泡2個(gè)小時(shí)。若是夏天的話，要放入冰箱冷藏，否則在高溫天氣下，放在室內(nèi)浸泡容易變質(zhì)。
喜歡微甜口感的話，可以在煮的過(guò)程中加入4、5粒冰糖。
不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費(fèi)，還可以給日常的主食米飯里加入新的營(yíng)養(yǎng)哦。
在皮膚不好，或覺(jué)得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態(tài)好轉(zhuǎn)，可以根據(jù)需要，減少飲用的次數(shù)。
特別提醒：請(qǐng)?jiān)袐D不要飲用此飲料，有部分關(guān)于薏仁米的記載說(shuō)，在孕期食用薏米容易導(dǎo)致流產(chǎn)。雖然，我沒(méi)有親自試驗(yàn)過(guò)，但還是建議大家在孕期不做嘗試。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國(guó)際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 多地陸續(xù)出臺(tái)“十五五”規(guī)劃建議 經(jīng)濟(jì)大省展現(xiàn)強(qiáng)勁發(fā)
2025-12-10 09:15 - 四中全會(huì)精神在基層丨內(nèi)蒙古磴口：沙漠“藍(lán)海”增“綠
2025-12-10 09:13 - 神舟二十一號(hào)航天員乘組圓滿完成第一次出艙活動(dòng)
2025-12-10 09:00 - 非法收受財(cái)物1.13億余元 羅保銘一審被判處有期徒刑十
2025-12-09 17:17 - 2025年11月全國(guó)受理網(wǎng)絡(luò)違法和不良信息舉報(bào)1974.1萬(wàn)件
2025-12-09 17:03 - 2026年元旦放假安排日歷 2026年元旦高速免費(fèi)嗎
2025-12-09 17:03 - 武漢最新人事任免
2025-12-09 14:54
- 多地陸續(xù)出臺(tái)“十五五”規(guī)劃建議 經(jīng)濟(jì)大省展現(xiàn)強(qiáng)勁發(fā)
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(一周四次瘦身美白水：薏仁檸檬蜂蜜水)