一周四次瘦身美白水：薏仁檸檬蜂蜜水
原料：薏米80克 檸檬半個(gè) 蜂蜜1湯匙（15ml）
做法：
1) 薏米洗凈后，浸泡2小時(shí)，鍋中倒入清水（約1500ml），將薏米放入鍋中，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火，煮約15分鐘。
2) 臨關(guān)火前5分鐘，將2片檸檬放入，關(guān)火晾涼。
3) 當(dāng)薏米水徹底放涼后，擠入剩余的檸檬汁（或放入檸檬片），加入蜂蜜，調(diào)勻即可。
超級(jí)啰嗦：
薏米有消腫去濕的功效，而且還可以幫助我們消滅臉上小豆豆，使皮膚美白，對(duì)女人來(lái)說(shuō)是個(gè)既便宜，又可以美容消脂的好食材。
要是擔(dān)心檸檬皮不干凈，可以用鹽反復(fù)搓洗表皮。
薏米不容易煮熟，想要縮短煮的時(shí)間，可以提前浸泡2個(gè)小時(shí)。若是夏天的話(huà)，要放入冰箱冷藏，否則在高溫天氣下，放在室內(nèi)浸泡容易變質(zhì)。
喜歡微甜口感的話(huà)，可以在煮的過(guò)程中加入4、5粒冰糖。
不吃薏米的話(huà)也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費(fèi)，還可以給日常的主食米飯里加入新的營(yíng)養(yǎng)哦。
在皮膚不好，或覺(jué)得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態(tài)好轉(zhuǎn)，可以根據(jù)需要，減少飲用的次數(shù)。
特別提醒：請(qǐng)?jiān)袐D不要飲用此飲料，有部分關(guān)于薏仁米的記載說(shuō)，在孕期食用薏米容易導(dǎo)致流產(chǎn)。雖然，我沒(méi)有親自試驗(yàn)過(guò)，但還是建議大家在孕期不做嘗試。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國(guó)際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 全國(guó)政協(xié)委員馬華東：錨定治疆方略 履職實(shí)干篤行
2026-03-03 16:52 - 全國(guó)政協(xié)委員吳代赦：推動(dòng)鄱陽(yáng)湖生態(tài)保護(hù)走向精細(xì)化
2026-03-03 16:52 - 2026年全國(guó)“學(xué)雷鋒·文明實(shí)踐我行動(dòng)”主題活動(dòng)啟動(dòng)
2026-03-03 16:50 - 推進(jìn)教育科技人才體制機(jī)制一體改革 全國(guó)政協(xié)提交相關(guān)
2026-03-03 16:12 - 2025年全國(guó)政協(xié)履職盡責(zé) 重點(diǎn)做好這四個(gè)方面
2026-03-03 16:07 - 助力“十四五”規(guī)劃落實(shí) 全國(guó)政協(xié)委員779人次提出323
2026-03-03 16:07 - 美國(guó)國(guó)會(huì)將就限制總統(tǒng)戰(zhàn)爭(zhēng)權(quán)力議案舉行投票
2026-03-03 15:48
- 全國(guó)政協(xié)委員馬華東：錨定治疆方略 履職實(shí)干篤行
- 猜你喜歡:
-
福建文旅生活指南(風(fēng)華錄?9月篇)2024-09-05福建文旅生活指南（風(fēng)華錄?11月篇）2025-11-01
-
評(píng)論(一周四次瘦身美白水：薏仁檸檬蜂蜜水)