蓮藕香菇鮮雞湯
想必有不少過了青春期的美女，臉上也會時常出現(xiàn)一些痘痘，而且有的還會反復復發(fā)，尤其是春季和夏初季比較普遍，多數(shù)是因為此時的季節(jié)風干物燥所為，這個時候就需要一些‘涼補’的食材，來給我們的肌膚進行一下由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，如百合可以清肺火、淮山藥補脾健胃、雞肉、香菇都是提升免疫力的最佳食材，再搭配蓮藕清熱生津，對于反復復發(fā)的痘痘很有療效。
我一直認為食療要比直接涂抹一些藥物來戰(zhàn)痘，或者用昂貴的化妝品來美膚肯定是安全的多，而且對整個身體都是百益無一害，皮膚也更健康，所以用吃來美膚絕對是明智之選。
【蓮藕香菇鮮雞湯】
原料：雞腿1只、蓮藕200克、香菇4朵
配料：百合8克、淮山藥11克
調(diào)料：鹽、雞精各適量
制作：
1.備齊原料。
2.蓮藕洗凈去皮，切成片。
3.雞腿洗凈，剁成塊。
4.將雞腿放入沸水鍋中，焯一下，撈出，瀝干水分。
5.將所有食材放入砂鍋中，加1大碗清水大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。
6.起鍋前加入適量鹽和雞精調(diào)味即可。
貼心提示：
此湯尤其適合經(jīng)常熬夜而產(chǎn)生的皮膚灰暗、疲倦、口干、痘痘反復發(fā)作的人。
責任編輯：hdwmn_ctt
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