想減肥，卻控制不住嘴、邁不開腿？正備考，卻總是不由自主地刷手機？針對這樣的人群，近段時間以來，部分電商平臺上出現(xiàn)了“叫醒學習”“減肥監(jiān)督”等項目的自律監(jiān)督服務，受到關(guān)注。

　　廈門“95后”小官便是一名自律監(jiān)督師，近日記者跟隨小官，揭秘這一新職業(yè)背后的故事。

從廚房學徒到自律監(jiān)督師

　　記者見到小官時，他正在兩臺電腦前忙碌地進行“監(jiān)督工作”。

　　小官出生于1997年，性格陽光開朗。他告訴記者，在成為一名自律監(jiān)督師前，他是廈門本地餐飲店的一名廚房學徒。“廚師行業(yè)對時效要求很高，我都是第一個起床，并且喊同事起床。備菜過程中，我常常也是那個提醒同事的人。”于是，小官萌生了一個想法：能不能出售自己的時間，監(jiān)督大家完成自己的任務？

　　去年底，在電商平臺搜索“監(jiān)督”字眼之后，小官發(fā)現(xiàn)了不少相關(guān)店鋪，他也試著開了一家。今年清明節(jié)過后，小官發(fā)現(xiàn)前來下訂單的人多了不少。“可能是考試季來了，最多的一天接到了60多個單。”小官說，隨著需求不斷增加，他開始把這份副業(yè)轉(zhuǎn)為主業(yè)，正式成為一名自律監(jiān)督師。

主要監(jiān)督學習考試和起床

　　記者看到小官手機上設置了非常多鬧鐘。“監(jiān)督學習、考試和叫醒等差不多占30%，監(jiān)督減肥、鍛煉的也有不少。”據(jù)小官介紹，其客戶主要來自學生、白領群體。

　　記者了解到，電商平臺上的監(jiān)督服務大多按天、周、月等進行收費，可以有單項監(jiān)督，也可以是多項監(jiān)督，內(nèi)容有學習、減肥、工作等。小官告訴記者，如果是單項監(jiān)督，收費為15天100元；如果是多項監(jiān)督，則是7天100元；還有包年服務。

和專業(yè)人士一起制定計劃

　　自律監(jiān)督師如何完成對客戶的監(jiān)督呢？據(jù)小官介紹，客戶任務開始前，他會提醒，在任務進行中，會不定時抽查，任務完成后，還會核實，以能做到的最大程度進行監(jiān)督。此外，小官表示，監(jiān)督業(yè)務面對各個行業(yè)，有時也需要專業(yè)人士加入。比如監(jiān)督減肥，自律監(jiān)督師會和專業(yè)指導減肥的教練聯(lián)合制定減肥計劃，包含膳食安排和鍛煉計劃。小官說，如今他的團隊已經(jīng)有100多人，大部分是兼職的。去年底以來，團隊已服務了3000多名客戶。

　　在電商平臺上，有網(wǎng)友表示：“老是忘記喝水吃飯，有人提醒后吃飯很準時了。”不過也有客戶認為，所謂監(jiān)督師，就是一個“人性化的鬧鐘”，在學習、運動方面，還是得靠個人自覺才能達到效果。

記者觀察

自律還得靠自己

　　作為一種新型職業(yè)，自律監(jiān)督師受到了不少人的關(guān)注。誠然，對于不少消費者而言，購買監(jiān)督服務的目的，是希望能夠有效改善自身作息不規(guī)律、做事不自覺等日積月累的小陋習。

　　但這終歸只是一項服務，真正的選擇權(quán)還在于自己。最理想的結(jié)果是，自己能夠完全接受監(jiān)督，通過監(jiān)督養(yǎng)成好的習慣。

　　生活中如何養(yǎng)成自律習慣？需要合理制定計劃，少而簡，操作性強，不打折扣執(zhí)行。如果自己堅持了計劃，就給自己一點小小的鼓勵，也可以和親朋來一場共享式成長，相互監(jiān)督，相互學習。