抑郁癥如何自救？他們稱：和疾病相處 抱團(tuán)取暖
上大學(xué)之后，長(zhǎng)風(fēng)站上過多幢高樓的樓頂，因?yàn)橛锌指甙Y、擔(dān)心父母的孤苦，就是跳不下去，后來又開始攢安眠藥，攢著攢著就不想死了，像這樣反反復(fù)復(fù)多次，大一最嚴(yán)重時(shí)曾休學(xué)一年。由于很多記憶已經(jīng)缺失，長(zhǎng)風(fēng)艱難地回憶說，“休學(xué)在家后，我可以三四天不吃飯，一天不喝水，有時(shí)在床上上廁所。”
為了照顧休學(xué)在家的兒子，長(zhǎng)風(fēng)的父親一夜白頭。長(zhǎng)風(fēng)看在眼里，試圖去想象父母失去他之后的場(chǎng)景，于是慢慢學(xué)會(huì)了反思：“如果我死了，他們肯定也活不了。”反思過后，他開始了自我拯救。
2007年，在經(jīng)歷了一次大手術(shù)后，長(zhǎng)風(fēng)感受到身體上前所未有的痛苦，此后再也沒有過自殺的想法。第二年的5月11日，因工作變動(dòng)，他從山東調(diào)到了北京，發(fā)現(xiàn)自己抗抑郁癥的藥都吃完了，從那一天起，他再也沒吃過藥。
“我的父母比較恩愛，所以我從小不缺愛，幸運(yùn)的是，周圍的同學(xué)和老師也對(duì)我很好。”長(zhǎng)風(fēng)回憶，大學(xué)時(shí)他曾極度敏感，以為宿舍室友都在說他壞話，一時(shí)沖動(dòng)把他們的書和財(cái)物全扔了，說明情況后沒有人責(zé)怪他。“那次我哭了，同學(xué)對(duì)我很寬容，包括輔導(dǎo)員，他向任課老師說了我的情況，這些事對(duì)現(xiàn)在我的所作所為有很大的幫助。”
一直以來，長(zhǎng)風(fēng)不喜歡用“康復(fù)”來形容自己的狀態(tài)，因?yàn)樗€會(huì)感到焦慮，他坦言，自己還在“修行”——他在朋友圈里曬跑步，最近的頭像照片是剛剛在上海跑馬拉松撞線的瞬間，他在北京某知名學(xué)府讀書深造……他只是學(xué)會(huì)了和抑郁癥相處，一起生活。
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