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鍛煉后吃個西紅柿恢復(fù)活力

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-02-27 11:13 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　核心提示：希臘的一項新研究發(fā)現(xiàn)，番茄能幫助人體從鍛煉后的疲勞中迅速恢復(fù)過來，因此運動后吃個西紅柿更好。

　　運動后如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。據(jù)英國《每日郵報》2月12日報道，希臘的一項新研究發(fā)現(xiàn)，番茄能幫助人體從鍛煉后的疲勞中迅速恢復(fù)過來。

　　希臘綜合化學(xué)國家重點實驗室等醫(yī)療機構(gòu)的專家對15名參試者進行了為期2個月的測試，重點觀測了他們在鍛煉前、鍛煉過程中和鍛煉后的一些生命體征，其中 有9名參試者鍛煉后喝番茄汁，另外6名喝能量飲料。結(jié)果顯示，喝番茄汁的人肌肉恢復(fù)的速度更快，在劇烈運動后血糖水平也會很快地恢復(fù)到正常值。

　　研究者認為，這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學(xué)物質(zhì)，有助于修復(fù)肌肉和恢復(fù)血糖水平。

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