乘飛機前的飲食注意事項
春運回家，很多人選擇乘飛機，乘飛機旅行固然節(jié)省時間，但有些人乘機時往往會出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、嘔吐等不適情況，為了避免這種情況的發(fā)生，在此給廣大旅客提個醒，乘飛機前須注意飲食：
一、忌吃得過飽，進食過飽乘機對人體有害無益。這是因為在空中飛行時，由于飛行速度快、氣壓下降，可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，增加心臟和血液的負擔，還容易引起惡心、嘔吐、眩暈等“飛行病”。
二、忌食用多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物。人體在5000米高空，體內(nèi)的氣體壓力較地面時增加兩倍，如果進食此類食物，飛行時就會加重胸悶腹脹的感覺。
三、忌進食太油膩和含大量動物蛋白質(zhì)的食物。因為這些食物在胃內(nèi)難以排空，飛行在空中，同樣會使胃腸膨脹。
乘飛機的旅客，由于高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高的熱量。所以，飲食中要注意攝取高熱量的食品，才能保障健康。一般在上飛機前1～1.5小時，根據(jù)各自的具體情況可選食面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、蜜餞、水果等。另外，乘飛機要注意多飲水。因機艙內(nèi)空氣干燥，多喝水即可防止咽喉干燥和疲勞。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 新版《特種設(shè)備使用管理規(guī)則》發(fā)布 將于5月1日起正式
2026-03-20 16:46 - 河南省公安廳刑事偵查總隊（省公安司法鑒定中心）原政
2026-03-20 16:45 - 吉林省白城市人大常委會原黨組成員、副主任張偉被開除
2026-03-20 16:45 - 我國森林面積和森林蓄積連續(xù)40年雙增長
2026-03-20 15:42 - 重慶市委副書記、市長胡衡華接受審查調(diào)查
2026-03-20 15:42 - 遼寧省管干部任前公示
2026-03-20 15:42 - 樹立和踐行正確政績觀｜江蘇干部變動交接：既交成績清
2026-03-20 15:42
- 新版《特種設(shè)備使用管理規(guī)則》發(fā)布 將于5月1日起正式
- 猜你喜歡:
-
世界杯資格賽中國女籃首戰(zhàn)擊敗馬里隊2026-03-12中國隊奪得冬殘奧會歷史首枚輪椅冰壺混雙金牌2026-03-12
-
評論(乘飛機前的飲食注意事項)已有0條評論