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養(yǎng)生新知:識破血型里的健康秘密

來源:閩南網(wǎng) 2012-05-21 10:10 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

小心壓力給心臟留下“不良記錄”

　　一般來說，A型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風險，但與此同時也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時，神經系統(tǒng)會受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能嚴重受損，心臟病便也隨之而來?？磥?，A型血女強人們保障健康的要務是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！

●睡前喝一杯純凈水

　　在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部，讓本來黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達到減壓的目的，促進安眠。

●常吃豬肉和鰻魚

　　如果A型血的人攝取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有A型抗原，不會產生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養(yǎng)元素！

A型血要少做劇烈運動

　　對于A型血的人來說，由于對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，如果進行激烈運動，會很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

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