寒冷季節(jié),人們更容易患呼吸道傳染病,兒童、老年人、體弱者、營(yíng)養(yǎng)不良者或慢性疾病患者、過(guò)度勞累者、精神高度緊張者等人群更容易患呼吸道傳染病。常見(jiàn)的有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。那么,該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。日常個(gè)人衛(wèi)生要養(yǎng)成飯前便后、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來(lái)后洗手的好習(xí)慣;做到勤洗澡、勤換、勤曬衣服、被褥。打噴嚏或咳嗽時(shí)要用紙巾、手帕掩住口鼻,不要隨地吐痰,防止感染他人。盡量避免和減少接觸雞、鴨、鵝等禽類及其分泌物、排泄物,應(yīng)特別注意不直接接觸病死禽、畜。宰殺活禽或接觸活禽、鳥類或其糞便等要做好個(gè)人防護(hù),如戴口罩、手套等。接觸后,應(yīng)盡快洗手。烹調(diào)禽類制品,要充分加熱,蒸熟煮透,避免食用未經(jīng)煮熟的雞鴨、雞蛋。禽類食物制作過(guò)程中,要做到生熟分開,如盛裝的容器要分開、食用的刀和案板也要分開使用。保持家中室內(nèi)空氣流通,保持居家環(huán)境衛(wèi)生。居室和辦公室應(yīng)保證每天開窗換氣至少2次,每次至少10分鐘,保持室內(nèi)空氣新鮮。合理飲食,注意飲食衛(wèi)生。注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素的食物;不吃不清潔的食物,不生吃各種海產(chǎn)品和肉食。 寒冷季節(jié),應(yīng)多喝水,白開水是日常最好的飲用水;根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。盡量避免到人群密集的公共場(chǎng)所,如商場(chǎng)、網(wǎng)吧等場(chǎng)所。到醫(yī)院、公交車等公共場(chǎng)所時(shí),應(yīng)盡量戴口罩,回家后應(yīng)及時(shí)洗手。如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀,應(yīng)戴上口罩,盡快到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療,不自行購(gòu)買和服用某些藥品,不濫用抗生素,要堅(jiān)持在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和用藥。(通訊員 葉福全 記者 林文婧)