提高南安全民健康意識 培養(yǎng)健康生活方式
2012年10月，南安市正式啟動全民健康生活方式行動，并于去年創(chuàng)建了南山公園健康步道、健康食堂、健康社區(qū)、健康單位等，以此來提高全民健康意識，培養(yǎng)健康生活方式。
“200步了，98級臺階，加油！日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子！”“980步了，239級臺階，科學(xué)運動，量力而行，繼續(xù)挑戰(zhàn)！”
如果你攀爬市區(qū)南山公園，就會發(fā)現(xiàn)路邊不時出現(xiàn)這些為你加油的標語，這些是市疾控中心于去年年初，花費2萬元設(shè)立的健康步道。
在健康步道起點處，豎立著“南山公園登山健身步道”和“全民健身生活方式行動”的標志牌，每隔一小段就會有一塊全民健康生活方式行動的宣傳牌，并標注著已走的步數(shù)和臺階數(shù)，通過距離標志，方便市民掌握運動量。
“健康步道在為南山公園增添一道靚麗風(fēng)景的同時，也在為全市廣大愛好運動的居民豎立健康生活理念、養(yǎng)成健康生活方式，發(fā)揮潛移默化的作用。”市疾控中心副主任黃清遠說，設(shè)立健康步道，可以讓更多人形成日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子的健康理念。
每年9月1日設(shè)立全民健康生活方式行動日，就是為了向市民普及健康生活方式，倡導(dǎo)大家積極行動起來，做全民健康生活方式行動的參與者、受益者、推動者。
“健康生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等方面。”黃清遠說，膳食結(jié)構(gòu)要合理，做到糖鹽油少吃，蛋白質(zhì)適量，蔬果菜不可少，五谷要多吃。
“鍛煉身體貴在堅持，循序漸進，運動量要適宜，最好每天步行3公里，每周運動5次。”黃清遠說，吸煙不是好習(xí)慣，不但危害健康，而且影響他人，飲酒應(yīng)控制適量，絕不酗酒。
據(jù)悉，我市還會繼續(xù)積極創(chuàng)建健康主題公園、健康小屋、健康餐廳等，將健康生活方式和健康生活知識深入社區(qū)、鄉(xiāng)村。（記者 王君）
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