閩29日北部地區(qū)多小雨 明天全省普遍降雨
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氣溫漸回落 榕城迎秋涼
秋雨滋潤“秋燥”緩解，陽光稀少易生“秋愁”
昨日榕城，天空比較陰沉，下了些小陣雨，早晨最低氣溫23.2℃，午后最高氣溫27.8℃。今天依然以陰天為主，夜里有陣雨，明天小到中雨。今起三天，氣溫逐日回落。后天雖然雨歇，但氣溫相對較低，預(yù)計最低氣溫將降到16℃左右，夜晨有點冷了；最高氣溫在22℃左右，白天也比較涼。
陰雨天氣濕度較大，空氣濕潤了，“秋燥”緩解。幾場秋雨以后，氣溫逐漸下降，讓人明顯感覺到了秋天的氣息。秋天是容易傷感的季節(jié)，秋瑾曾有詩云：“秋風(fēng)秋雨愁煞人。”《紅樓夢》也有描寫秋悲的詩句：“秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗秋不盡，那堪風(fēng)雨助凄涼！”
秋愁不單單是文人騷客的無病呻吟，實際上，人們在秋天容易產(chǎn)生不良情緒是有其生理基礎(chǔ)的。醫(yī)學(xué)研究證明，在人的大腦底部，有個叫松果體的腺體，它可以分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，還可使人意志消沉，抑郁不樂，充足的陽光則可使褪黑激素分泌量減少。而立秋后，如果陰天較多，陽光少且弱，松果體分泌的“褪黑激素”相對增多。此外，“褪黑激素”還有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素（如甲狀腺素、腎上腺素）的作用，“褪黑激素”分泌得多，甲狀腺素、腎上腺素就會受到抑制，生理濃度相對降低。而甲狀腺素和腎上腺素等又是喚起細(xì)胞工作的激素，它們相對減少，人也會因此而變得情緒低落、多愁善感。
在陰雨天時，盡量開燈，使屋內(nèi)光明敞亮，這樣可以調(diào)動情緒，增強(qiáng)興奮性。適當(dāng)多吃些甜食，增加糖類攝入可以提高血糖水平，增加活力，減輕憂郁。如果覺得甜食不利健康，可以多吃水果。
劉禹錫有一句詩寫道：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”如果能保持這樣樂觀、豁達(dá)的心境，又怎么會“天昏昏兮人郁郁”呢？況且，秋天乃“不是春光，勝似春光”的收獲季節(jié)，勤奮的工作和多彩的生活，都會給秋天增加亮麗。所以，我們大可不必自尋煩惱，要以積極的態(tài)度樂觀地面對生活。
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