有些嚴(yán)重的，都沒法正常走路；醫(yī)生說，
這幾年腰椎間盤突出的患者呈現(xiàn)年輕化趨勢

　　臺(tái)灣一位21歲男大學(xué)生晚上一有空就躺在宿舍床上，用iPad看片，一段時(shí)間后，出現(xiàn)腿部肌肉無力、走路姿勢變形的癥狀。到醫(yī)院一看，已經(jīng)患上了腰椎間盤突出。最近這則新聞在微博上轉(zhuǎn)發(fā)率很高。半躺在床上玩iPad，真會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出？昨日，記者采訪了省人民醫(yī)院、省二人民醫(yī)院的骨科、脊椎?？茖＜?。專家表示，不良姿勢下長期玩iPad，腰椎間盤確實(shí)容易突出。如今，不少白領(lǐng)、大學(xué)生，甚至中學(xué)生，患上腰椎間盤突出的毛病，不良姿勢是主因。

初中生通宵玩電腦，椎間盤突出8毫米

　　去年11月，本報(bào)曾報(bào)道一名16歲初中生，因經(jīng)常通宵玩電腦，最終玩出腰椎間盤重度突出，被擔(dān)架抬進(jìn)了醫(yī)院。

　　這名林姓同學(xué)家在福州，非常愛玩電腦游戲，放假時(shí)，他常在電腦前一坐就是一天。很快，他就出現(xiàn)了腰酸背疼、腳麻腿軟的毛病，最后嚴(yán)重到?jīng)]辦法正常走路，被擔(dān)架抬入醫(yī)院。一查，腰椎間盤突出8毫米，屬于重度突出。手術(shù)加住院康復(fù)，折騰了很久才出院。

　　當(dāng)時(shí)治療的醫(yī)生——福州總院四七六醫(yī)院(原福州空軍醫(yī)院)骨科醫(yī)生曾海濱介紹，青少年處于發(fā)育期，椎間盤彈性本該很好，這么嚴(yán)重的椎間盤突出應(yīng)該發(fā)生在40歲以上的人或重體力勞動(dòng)者身上，但如今卻發(fā)生在初中生身上。

　　省人民醫(yī)院骨科主任韓大為教授告訴記者，過去，腰椎間盤突出主要發(fā)生在30歲以上的人群，隨著生活、工作環(huán)境的改變，腰椎間盤突出患者呈現(xiàn)年輕化，一些高中生，甚至初中生都出現(xiàn)了腰椎間盤突出，主要是久坐，運(yùn)動(dòng)太少。

大學(xué)生趴著玩電腦，腿麻腰痛

　　省二人民醫(yī)院脊椎?？浦魅卫铋L輝介紹，他每半天門診約有40~50個(gè)病人，一半左右是腰椎問題，其中又以腰椎間盤突出最為普遍?！吧系嚼?，下到小，不少學(xué)生腰椎間盤也出毛病?！?/P>

　　許多腰椎間盤突出的病患中，李長輝對(duì)一名大一女生印象比較深刻。他說，福州這名大一女生，長期趴在床上玩電腦，導(dǎo)致腰椎間盤突出，壓迫了神經(jīng)，造成腿麻腰痛。

　　“這是不良姿勢造成腰椎間盤突出的典型病例。”李長輝說，椎間盤就是椎骨與椎骨之間的“彈簧墊片”，起到連接與緩沖的作用。為了讓這些軟軟的“墊片”呆在該有的位置，它們由纖維環(huán)包裹著。一旦長時(shí)間受壓或拉伸，纖維環(huán)就有可能破裂，椎間盤就有可能突出或者脫出，壓迫脊髓、神經(jīng)，就可能出現(xiàn)腰痛、腿麻，走路變形，甚至大小便障礙。不良姿勢是造成腰椎間盤突出的最主要原因，急性損傷是另一大原因。

　　李長輝說，大部分腰椎間盤突出病人可選擇保守治療，以臥床休息、理療、對(duì)癥止痛為主。經(jīng)過保守治療病情有反復(fù)或者病情很嚴(yán)重，可能就需要手術(shù)治療。

坐時(shí)，后背須靠在椅背上

　　對(duì)腰椎來說，坐著比站著時(shí)，受到的壓迫更大。但白領(lǐng)、學(xué)生坐著的時(shí)候居多，這就對(duì)我們的坐姿提出了很高的要求。

　　“頭要正，頸要直，后背要盡量靠在椅背上。”省人民醫(yī)院骨科主任韓大為說，靠背椅最好是直背的，他在辦公室坐的就是直背木椅，雖然不好看，但對(duì)腰背的保護(hù)最好?，F(xiàn)在很多老板椅、辦公椅，腰背都靠不到椅背，腰椎懸空，對(duì)腰椎間盤的壓迫很高。

　　省二人民醫(yī)院脊椎?？浦魅卫铋L輝也表示，若腰背靠不到椅背，最好墊個(gè)靠墊，靠墊要有一定硬度，讓腰椎有個(gè)支撐，主要就是不要讓腰椎間盤太累。

　　兩位專家都強(qiáng)調(diào)，不要久坐，坐40~60分鐘要起身活動(dòng)一下。

　　韓大為教授建議，若腰椎、頸椎有問題，建議選擇硬床，最好是木板床，若嫌硌，可墊上毛毯、棉墊等。尤其是小孩，脊椎正在發(fā)育，一定不要睡太軟的床。

　　負(fù)重、前驅(qū)、彎腰、旋轉(zhuǎn)對(duì)腰椎間盤的壓迫最大，最容易損傷腰椎。為此，專家們還建議，提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。(記者 章微)