香潤深秋全天堅果食譜
link 特別推薦
豆腐腰果蝦仁炒面
【風(fēng)味特點】 口感獨特，別具異國風(fēng)味，蔬菜的鮮嫩和腰果的香醇混合在一起，健康又有足夠的飽腹感。
【營養(yǎng)功效】 豆腐腰果蝦仁炒面富含維生素A、B、C、E，以及葉酸、鈣、鋅。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。
堅果糙米飯
【風(fēng)味特點】 糙米雖然健康，卻不太好吃，所以大部分時候，它都不是家里的保留食譜，不過這一道堅果糙米飯卻帶來完全不同的味蕾樂趣。當(dāng)平淡的糙米飯與山核桃、洋蔥、歐芹、羅勒和生姜一起炒，馬上層次分明，美味可口。
【營養(yǎng)功效】 糙米的最大特點是含有胚芽。胚芽能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使人充滿活力。此外，糙米還有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，預(yù)防便秘和腸癌。糙米中的維生素B和鋅，也有助于糖尿病的治療。再加上堅果的營養(yǎng)價值，可以說堅果糙米飯就是最佳的營養(yǎng)主食之一。
杏仁燉醋牛肉
【風(fēng)味特點】 此道菜源于西班牙南部。鮮嫩的牛肉、香脆的杏仁、酒醋，使之廣受歡迎。
【營養(yǎng)功效】 富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力。寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品。
蓮子雪耳百合紅棗奶露
【風(fēng)味特點】 香糯可口，老少皆宜。夏天做上一鍋放冷后，盛入一個有蓋子的容器里，直接放入冰箱冰鎮(zhèn)，吃的時候取出來，清涼解渴。秋冬常喝還有清肺去火的功效呢。
【營養(yǎng)功效】 百合具有養(yǎng)陰、潤肺、止咳功效，百合以蘭州的最負(fù)盛名。蓮子營養(yǎng)價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味”。
- 相關(guān)閱讀:
-
前3月 到日本東北地區(qū)有住宿記錄的海外游客超32萬人次2018-06-28非遺進(jìn)校園：3年內(nèi)1.8萬人次參與研培班2018-06-27中國傳統(tǒng)戲曲創(chuàng)新傳承 培育新時代戲曲之花2018-06-27
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38 - 最高檢部署開展治理欠薪冬季專項行動，聚焦工程建設(shè)、
2025-11-28 14:37 - 銅陵市立醫(yī)院原黨委書記何向陽嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨籍
2025-11-28 11:57 - 助力營造健康成長環(huán)境，最高檢發(fā)布未成年人保護(hù)公益訴
2025-11-28 10:36 - 達(dá)拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14 - 黑龍江將迎入冬以來最強(qiáng)冷空氣
2025-11-28 10:13 - 胡文平任廈門大學(xué)校長
2025-11-28 10:12
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
- 猜你喜歡:
-
2021年廣州重陽祭掃網(wǎng)上預(yù)約時間+預(yù)約入口2021-10-09?？诨謴?fù)往返首爾客運航線 累計運營境外航線達(dá)17條2023-08-13
-
評論(香潤深秋全天堅果食譜)