年關(guān)將至，無論是工作、學(xué)業(yè)，還是生活、感情，都該有個(gè)總結(jié)和新的規(guī)劃。不少人逢年底時(shí)壓力感不斷上升，出現(xiàn)“年末焦慮”的情況。上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對2003人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，86.4％的受訪者表示自己有“年末焦慮”，62.9％的受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力。

62.9％受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力

　　剛在北京工作一年的楊敏璇表示，12月是自己一年中各項(xiàng)開銷最大的一個(gè)月，年底心情的頻繁起伏也都是因?yàn)?ldquo;開銷多了，掙得卻不多”。楊敏璇在年末基本都處于入不敷出的狀態(tài)。“12月的節(jié)日多，各種各樣的活動(dòng)也多了，朋友同事經(jīng)常聚會(huì)，無形中增加了開銷”。

　　在武漢一家公司負(fù)責(zé)市場工作的張笑（化名）最近也頗感茫然。“一年到頭一直忙得很，結(jié)果最近盤點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)刨除各項(xiàng)花銷后，根本沒掙多少錢。剛發(fā)下來的年終獎(jiǎng)比自己預(yù)判的少太多，感覺付出沒有所得”。

　　在北京某高校讀大三的楊登昀，最近一直忙于各科期末考試。“年末加期末，各種考試堆在一起，為了復(fù)習(xí)，熬夜成了家常便飯，通宵也是常有的事”。

　　調(diào)查顯示，86.4％的受訪者有“年末焦慮”的現(xiàn)象，其中16.4％的受訪者認(rèn)為情況非常嚴(yán)重。受訪者認(rèn)為，焦慮感主要體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)壓力（62.9％）、工作壓力（51.0％）、人際關(guān)系（32.3％）三方面。除此之外，還有個(gè)人發(fā)展規(guī)劃（31.8％），感情生活（24.0％），學(xué)業(yè)壓力（19.6％）等。

　　復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院心理學(xué)系副教授吳國宏表示，無論是在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)，焦慮感都是普遍存在的，只是在年末，表現(xiàn)相對更為突出、特殊一些。“現(xiàn)在的物理環(huán)境、社會(huì)環(huán)境，都有許多不確定性，無法給人穩(wěn)定的安全感。這種隱約的不確定性，傳遞到人們的心理上，就會(huì)體現(xiàn)為一定的焦慮”。

44.5％受訪者表示“年末焦慮”產(chǎn)生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對比壓力

　　楊敏璇說，年末社交也讓她有些壓力，“聚會(huì)上，你會(huì)見到同學(xué)、朋友等同齡人，即便嘴上不說，大家心里也會(huì)把工作、生活質(zhì)量等比較一番，感覺差距在慢慢拉開，很有壓力”。

　　調(diào)查中，44.5％的受訪者表示“年末焦慮”產(chǎn)生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對比，44.0％的受訪者表示因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)上的事情太多，41.3％的受訪者認(rèn)為原因是對來年缺乏目標(biāo)、缺少規(guī)劃，41.0％的受訪者表示因?yàn)楫?dāng)年沒有取得計(jì)劃、期盼的成績，40.9％的受訪者歸因于年末感到時(shí)光流逝太快，36.2％的受訪者認(rèn)為原因是年末各項(xiàng)開支加大。

　　吳國宏說，心理學(xué)研究表明，外在環(huán)境，甚至日照時(shí)長，都會(huì)對人們的心理造成很大影響，盡管很多時(shí)候大家并沒有意識到這一點(diǎn)。“冬天的日照時(shí)間原本就比較短，再加上霧霾天氣的影響，很容易讓人產(chǎn)生焦慮心理，環(huán)境因素的影響是不可忽視的”。