睡眠對寶寶的智力發(fā)育作用很大。有研究發(fā)現(xiàn),寶寶在熟悉之后,腦部血液流量明顯增加,所以睡眠是可以促進腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接收更多的信息。如果寶寶睡得不好,醒來時狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物,也就覺得寶寶有點笨了。而睡眠環(huán)境也決定了睡眠質(zhì)量,什么樣的睡眠環(huán)境才能睡出聰明寶寶呢?今天小編給你來支招。
一、柔和的光線
有些媽媽為了喂夜奶、換尿布的方便,干脆把燈開著來睡覺,一旦寶寶哭鬧了也不會摸來摸去找不著燈。但是晚上開燈睡覺在大人來說都是不提倡的,強烈的燈管光線會影響到眼睛的休息。寶寶長久在燈光下睡眠,對寶寶的視力發(fā)育大大不利,而且還會使眼球得不到充分的休息,睡眠質(zhì)量也更加難以保證了。
晚上開燈睡覺還有可能造成寶寶晝夜不分,甚至晝夜顛倒,對寶寶睡眠中大腦的刺激也較大,不利于安睡。
溫馨提示:
如果怕半夜沒有燈光不能給寶寶及時的護理,或者生怕全黑的環(huán)境會給寶寶帶來危險的話,可以使用小睡眠燈,購買燈的時候,要選擇光線柔和的。放置的位置盡量使光線不直射到寶寶的眼睛。
二、20℃—24℃的房間溫度
立秋季節(jié)過后,南方天氣還比較炎熱,很多家庭依然離不開空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)。有些媽媽生怕寶寶熱出痱子,也怕寶寶踢被子著涼,干脆把空調(diào)調(diào)低,蓋上厚實的被子。殊不知,室內(nèi)溫度太低,寶寶身體內(nèi)的營養(yǎng)素都消耗在保持身體溫度上,熱量消耗了,用于身體生長發(fā)育的營養(yǎng)素不足,睡眠不踏實,最終影響的是寶寶大腦的發(fā)育。
溫馨提示:
新生寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能發(fā)育不完善,還不能隨環(huán)境溫度的變化而進行調(diào)節(jié),當環(huán)境溫度較低時,寶寶的體溫也會降低。有時還可能會冷哭了,睡眠質(zhì)量肯定降低,所以媽媽還是把空調(diào)的溫度調(diào)高吧,至少保持在26℃—28℃以上。