*媽媽煩惱：寶寶幾天不便便愁！

　　家樂是個(gè)活潑可愛的男寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)一歲多了?？闪罴覙穻専赖氖?，家樂由于是吃奶粉長(zhǎng)大的，從出生后三個(gè)月開始，大便就不好，經(jīng)常便秘。幾乎所有的方法都試過了。通便的食物經(jīng)常吃，比如麻油、蜂蜜、香蕉一類的，可效果都不是很理想。沒辦法時(shí)，只能用肥皂通便。為此，家樂媽媽很是煩惱，寶貝為什么總便秘呢？到底怎么才能治好呢？

媽媽經(jīng)驗(yàn)：多喝水是治便秘法寶

　　寶貝兒子是由母乳轉(zhuǎn)配方奶后開始便秘的。有時(shí)好幾天不拉大便，把我急的不行。后來(lái)經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，寶貝的便秘情況大大緩解了。具體的辦法就是：多給寶寶喂水，白開水、桔子汁、蜂蜜水都行。對(duì)于母乳轉(zhuǎn)牛奶的寶貝來(lái)說，初期時(shí)牛奶要稍微沖淡一點(diǎn)，讓寶寶的腸胃有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。

專家解讀：功能性便秘可以調(diào)理治愈

　　嬰幼兒便秘是一種常見病癥，這是由于寶寶的消化器官還沒有發(fā)育完全，容易引起排便紊亂。而且原因很多，概括起來(lái)可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，比如：飲食不當(dāng)、睡眠不規(guī)律、沒有養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致寶貝便秘。這一類便秘經(jīng)過調(diào)理可以痊愈；另一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，這種便秘通過一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。但絕大多數(shù)的嬰兒便秘都是功能性的。

　　*怎樣判斷寶貝是否便秘？

　　寶寶是否便秘，不能只依據(jù)排便頻率為標(biāo)準(zhǔn)，而是要對(duì)寶寶大便的質(zhì)和量進(jìn)行總體觀察，并且要看對(duì)孩子的健康狀況有無(wú)影響。每個(gè)孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數(shù)也有差別，例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數(shù)可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無(wú)其他不適，就是正常的。

寶寶便秘四信號(hào)

●大便量少，干燥；

●大便難于排出，排便時(shí)有痛感；

●腹部脹滿，疼痛；

●食欲減退。

*解析寶寶便秘原因

1、喝配方奶的寶寶易便秘

　　由于配方奶粉是以牛奶為基質(zhì)的，其牛奶分子大于母乳分子，并且含有酪蛋白，所以容易造成寶貝大便干燥。

2、輔食添加初期寶貝易便秘

　　如果你的寶寶在開始添加輔食后出現(xiàn)輕微便秘，你不必感到奇怪。這通常是因?yàn)閷殞氃谔砑虞o食的過渡階段中，最早開始吃的谷物食品（米粉）中的纖維含量低，容易導(dǎo)致寶寶便秘。有時(shí)，輔食添加得過急或過多，也會(huì)造成寶寶腸道不適應(yīng)，出現(xiàn)便秘。

3、膳食不合理

　　添加輔食以后，很多父母喜歡給孩子吃的精細(xì)。高蛋白的食物，像蛋、肉、魚之類非常重視，只怕寶寶吃不夠。相反一些根莖類的蔬菜，喂的很少甚至幾乎不吃，發(fā)生便秘的幾率就會(huì)大大增加。

4、水的攝入量不足

　　如果寶寶沒有獲得足夠水分，可能會(huì)發(fā)生脫水，這時(shí)，他的身體會(huì)盡可能從他吃喝的東西中吸收水分，也包括從寶寶腸道的廢物中“回收”水分，從而導(dǎo)致他的大便又干又硬，不容易拉出來(lái)。

5、生活不規(guī)律

　　沒有養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，環(huán)境或生活規(guī)律的改變?cè)斐珊⒆硬贿m應(yīng)引起便秘。另外神經(jīng)性厭食、緊張焦慮情緒等心理因素刺激也能造成便秘。

6、經(jīng)常抑制便意

　　有的寶貝平時(shí)排便不規(guī)律，有時(shí)雖然有排便的感覺，但常常由于貪玩而有意識(shí)地抑制便意。這樣時(shí)間一長(zhǎng)了，就會(huì)使腸道的排便反射敏感度降低，導(dǎo)致大便堆積于腸內(nèi)，使更多的水分被吸收，大便變得干燥而不易排出。也有的寶貝發(fā)生便秘以后，由于干硬的大便刺激，肛門產(chǎn)生疼痛，由此不敢用力排便，使腸內(nèi)的糞便更加干燥，加重便秘。

7、運(yùn)動(dòng)量少

　　有的寶貝尤其是胖寶貝，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使腹肌無(wú)力，腸蠕動(dòng)降低，這樣也會(huì)導(dǎo)致便秘。

8、藥物引起便秘

　　過量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，也會(huì)造成寶貝便秘。因?yàn)橛坞x的鈣元素，非常容易與腸道的食物殘?jiān)绮菟帷⒅菜?、磷酸、脂肪等結(jié)合。形成不溶解的較硬的物質(zhì)，使寶寶難以排出造成便秘。

9、有些疾病也引起寶寶便秘

　　雖然并不常見，但寶寶便秘也可能是由疾?。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退癥）、代謝紊亂、食物過敏或肉毒（通常是指臘腸、罐頭食品等中可能含有的肉毒桿菌）中毒造成。如果寶寶的大便很硬，排便時(shí)疼痛，你最好帶他去看醫(yī)生，以便確診。

*如何預(yù)防寶貝便秘

1、提倡母乳喂養(yǎng)

　　由于牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。可盡可能選擇母乳中喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻械途厶呛拓S富的營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)讓寶寶上火。

2、均衡膳食

　　如果寶寶還在哺乳期，哺乳媽媽飲食要多樣均衡，適當(dāng)增加蔬菜、水果的攝入量。給寶寶添加輔食后，父母注意不要把寶寶的食物加工過于精細(xì)，寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥，菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

　　從寶貝3個(gè)月起，媽媽就要開始訓(xùn)練寶貝定時(shí)排便的習(xí)慣。等到寶貝1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶貝坐便盆，不論有無(wú)便意也要在便盆上坐上10分鐘。這些好習(xí)慣都會(huì)預(yù)防寶貝便秘。需要提醒媽媽們注意的是，一旦形成定時(shí)排便的時(shí)間，不要隨意變動(dòng)。

4、注意補(bǔ)水

　　水可以促進(jìn)排便。除了可以在兩次喝奶之間給寶貝喝一些白開水外，為了預(yù)防寶貝便秘，還可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

5、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　精神上避免持續(xù)高度的緊張狀態(tài)，尤其對(duì)學(xué)齡兒童來(lái)說，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足均可引起便秘。

6、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。

*如何應(yīng)對(duì)寶貝便秘

癥狀初期

1、食療法

●吃奶寶寶

　　喂點(diǎn)米湯：吃奶的寶寶便秘時(shí)，只要每天給寶寶喂點(diǎn)米湯就可以了(當(dāng)然必須瀝去米湯中的飯粒)，也可用薏米少許煎水來(lái)喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯(cuò)的選擇。

胡蘿卜黃瓜汁（適合6個(gè)月以上的寶寶飲用）：

　　將適量的黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來(lái)兌水。黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。

●斷奶寶寶

　　多吃富含膳食纖維的食物：如果寶貝已經(jīng)添加輔食，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶貝便秘時(shí)，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時(shí)補(bǔ)充果蔬。

2、腹部按摩

　　當(dāng)寶貝發(fā)生了便秘時(shí)，媽媽們可以給寶貝做腹部順時(shí)針按摩，用手掌輕輕摩擦嬰兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復(fù)進(jìn)行3回。

3、采取中醫(yī)中藥治療

　　中藥治療小兒便秘效果很好，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶貝的具體癥狀采用不同的中藥治療。如果寶貝是由于“火大”，應(yīng)該采用清熱瀉火的方法；如果寶貝是由于“陰虛”，應(yīng)該采用滋陰清熱的方法治療。中醫(yī)的小兒推拿療法對(duì)便秘也有很好的治療效果，媽媽可以帶寶貝去試一試。

癥狀嚴(yán)重時(shí)

1、肥皂通便法

使用肥皂給寶貝通便，父母?jìng)兛梢栽囋囅旅孢@兩種方法：

肥皂水：用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩。這種辦法都能有效刺激小寶寶的肛門，使肛門括約肌松弛，利于排便；

　　肥皂?xiàng)l：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

2、在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物通便

　　寶寶若數(shù)日未解便，大便干結(jié)，千萬(wàn)別長(zhǎng)期服用瀉劑，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。此時(shí)應(yīng)先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入后要讓藥液停留在腸內(nèi)至少3～15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入后立即拉出，那就白費(fèi)了。

寶寶便秘四種食物不宜吃

1、糖：

　　糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重。

2、柿子：

　　柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

3、蓮子：

　　蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

4、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物：

　　此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

民間偏方勿濫用

　　對(duì)付寶寶便秘，民間“高招”也很多。不少家長(zhǎng)總把便秘當(dāng)“熱氣”，而給孩子灌“涼茶”或“七星茶”。其實(shí)，涼茶也好，七星茶也好，喂多了反會(huì)擾亂胃腸消化功能，即中醫(yī)所說的損傷脾胃功能，影響寶寶食欲，削弱寶寶體質(zhì)。還有的家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶便秘是由于中氣不足引起的，亂用黨參、北芪等中藥，使得嬰兒興奮煩躁不已，更難以排便了。