母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶有很多好處，對(duì)媽媽也有相當(dāng)多的好處，主要體現(xiàn)在以下幾方面：

　　一、寶寶的吸吮過(guò)程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)母親子宮的收縮，加快惡露的排出，有利于子宮的盡早恢復(fù)，從而減少產(chǎn)后并發(fā)癥。

　　二、母乳喂養(yǎng)在某種程度上可抑制排卵和月經(jīng)的到來(lái)，雌激素分泌減少，對(duì)子宮刺激也減少，卵巢不再排出卵子，子宮內(nèi)膜不再周期性剝落即生理性停經(jīng)，有利于女性生殖系統(tǒng)器官如子宮、卵巢的“休養(yǎng)”，這對(duì)部分婦科疾病“療效”顯著。

　　三、防病作用：

　　哺乳使母親體內(nèi)催產(chǎn)素分泌增加，催產(chǎn)素能促進(jìn)消化吸收功能，對(duì)患有消化系統(tǒng)疾病的母親也有治療作用；

　　哺乳期間，女性雌激素分泌水平降低，因而減少了雌激素對(duì)子宮的刺激，有利于預(yù)防婦科疾病，尤其是婦科腫瘤，如子宮癌、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌及子宮肌瘤的發(fā)病率。民間有這樣一句話形容子宮：不長(zhǎng)孩子就長(zhǎng)瘤子。婦女不妊娠哺乳使得子宮長(zhǎng)期受雌激素的刺激，沒(méi)有“休整”時(shí)間，因而易長(zhǎng)腫瘤；

　　美國(guó)北卡羅萊納大學(xué)對(duì)6萬(wàn)多名有生育史的婦女調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：哺乳能將其發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。對(duì)于有乳腺癌家族史的女性來(lái)說(shuō)，如果哺乳期超過(guò)3個(gè)月，其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將降低近50%。研究還表明，哺乳總時(shí)間與乳腺癌的危險(xiǎn)性之間呈顯著負(fù)相關(guān)，即哺乳總時(shí)間越長(zhǎng)，患乳腺癌的危險(xiǎn)性越??；相反，哺乳總時(shí)間越短，患乳腺癌的危險(xiǎn)性就越大；

　　哺乳期間有利于新手媽媽對(duì)鈣進(jìn)行更有效的吸收，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；

　　大量調(diào)查都發(fā)現(xiàn)哺乳時(shí)間越長(zhǎng)患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率就越??；

　　即使是短時(shí)間的哺乳也可以降低媽媽在絕經(jīng)期前患卵巢癌的幾率。

　　四、母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，媽媽和寶寶肌膚、目光、語(yǔ)言的接觸與交流，可促進(jìn)母親與寶寶親子感情的建立，也可使媽媽得到心理上的滿足。

　　五、”美容“作用：

　　哺乳能促進(jìn)女性乳房豐滿，哺乳能改善消化吸收功能，使瘦弱女子體態(tài)相對(duì)豐滿。此外，哺乳使母親變得善良慈祥，這些都能增加女性的魅力。不少哺乳媽咪有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)乳汁開(kāi)始分泌時(shí)，乳房開(kāi)始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有時(shí)甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來(lái)光滑、充盈，連乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。在這種情況下，即使媽咪強(qiáng)忍著脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳頭。

　　六、母乳中幾乎無(wú)菌，可直接喂哺，不易受污染，溫度適宜，吸吮速度及食量可隨寶寶需要增減，方便、衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)，可以在一定程度上減輕家庭育兒的壓力。

　　七、健身作用

　　哺乳期婦女為了給孩子哺乳，一是增加了食物攝入量，二是由于催產(chǎn)素的作用增加了食欲，可使瘦弱的女性變得豐滿；此外通過(guò)哺乳，還可改善睡眠，加之哺乳能防病治病，這些都可起到一定的健身作用；再次，哺乳可使母親精神愉快，對(duì)生活充滿信心，有利于母親的健康。

　　八、瘦身作用

　　哺乳其實(shí)也是一個(gè)大量消耗的過(guò)程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。

　　專(zhuān)家指出，母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性與產(chǎn)后使用非母乳方式喂養(yǎng)嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性不必?fù)?dān)心產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)身材，相反，為了確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養(yǎng)分，母親必須從食物中吸收多種營(yíng)養(yǎng)。

　　專(zhuān)家建議哺乳期女性多吃水果和蔬菜，適當(dāng)減少脂肪的攝入量，堅(jiān)持飲用脫脂牛奶，盡量避免食用經(jīng)過(guò)加工的奶酪，限制攝入的面包數(shù)量，還有就是至少應(yīng)該保證每?jī)商焐⒉桨雮€(gè)小時(shí)。