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寶寶健腦又開(kāi)智的美味小粥有哪些

來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào) 2013-09-30 09:10 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　美味小粥，健腦又開(kāi)智。

三仁香粥

(適合10個(gè)月以上的寶貝)

　　原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

　　制作方法：先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝?nèi)テぃ团疵滓煌蟪蔂€粥。

龍眼小米粥

(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

　　制作方法：小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時(shí)加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　溫馨提示：龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進(jìn)睡眠的功效，良好的睡眠對(duì)寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

　　讓寶寶多吃點(diǎn)，勸飯也是一種方法，但勸飯時(shí)，父母必須注意方式方法：

　　1.饑不擇食，當(dāng)孩子感到饑餓時(shí)，任何東西吃起來(lái)都會(huì)特別香！如果這種體驗(yàn)有節(jié)奏地反復(fù)進(jìn)行，可使孩子的食欲大大提升哦！所以，適時(shí)狠狠地餓上他一頓，準(zhǔn)保他吃飯時(shí)不再挑三揀四！

　　2.可刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲；相反，血糖值高時(shí)則會(huì)抑制食欲。因此，不準(zhǔn)孩子吃甜食也是一大妙招哦。

　　3.如果吃飯時(shí)訓(xùn)斥、打罵孩子，孩子哪里會(huì)有好食欲。

　　4.送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付好得多。

　　5.碰到孩子不想吃飯時(shí)，父母可在做菜時(shí)添加一些香醋或米醋等調(diào)料，以此幫助孩子開(kāi)胃。

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