秋天吃蓮藕可健脾開胃益氣養(yǎng)血
秋天天氣相對干燥，吃點潤肺的食物對身體益處多多。秋季適當吃些蓮藕具有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品。健康百科告訴我們，蓮藕煮熟后會由涼變溫，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人；藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳
（一）鮮藕汁
材料及做法：鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。
功效：可根據個人口味調入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
?。ǘ└墅湕椗簻?/P>
材料及做法：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時，然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。
功效：此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
養(yǎng)生知識：為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘；炒藕絲時不要用生鐵鍋，以免藕變黑，如果邊炒邊加少許清水藕會更潔白。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 明天幾點立春 2026年2月4日立春具體時間幾點幾分
2026-02-03 20:09 - 特朗普說尋求哈佛大學“賠償”10億美元
2026-02-03 16:39 - 貴州省黔南州原州委副書記、州長向承強被開除黨籍和公
2026-02-03 16:39 - 國務院安委會辦公室部署做好春節(jié)前后安全生產工作
2026-02-03 16:16 - 堅持受賄行賄一起查！2025年前11個月全國檢察機關起訴
2026-02-03 11:50 - 云南高院對田永明殺人案再審宣判：判處死刑
2026-02-03 11:01 - 中國移動通信集團云南有限公司原黨委委員、副總經理孫
2026-02-03 10:47
- 明天幾點立春 2026年2月4日立春具體時間幾點幾分
- 猜你喜歡:
-
江油市人大常委會原黨組成員、副主任李山嚴重違紀違法被開除黨籍和公職2026-01-22浙江鏡嶺水庫關鍵輸水隧洞建設取得重要進展2026-02-02本周中東部氣溫起伏明顯 今明天雨雪范圍縮減西藏新疆降雪增強 2026-01-26
-
評論(秋天吃蓮藕可健脾開胃益氣養(yǎng)血)已有0條評論