夏季水果應(yīng)該怎么吃比較好
都說(shuō)蔬果要吃當(dāng)季的，可就有這么三款夏季水果是特例。據(jù)臺(tái)灣《康健》雜志載文稱(chēng)，夏季盛產(chǎn)水果中，荔枝、龍眼和榴蓮，更適合秋天食用。
這是因?yàn)?，荔枝、龍眼屬溫?zé)崴裆忂^(guò)于油膩，夏天吃容易上火，尤其對(duì)于體質(zhì)偏熱的人要少吃。
夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節(jié)，呈現(xiàn)出“暑邪”和“濕邪”并存的狀況，而這兩種邪氣都對(duì)腸胃功能有直接的不良影響。所以，夏天最容易吃壞肚子。
最適合夏季的菜單，應(yīng)該是清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果，富含大量水分和纖維質(zhì)等養(yǎng)分，可防止脫水、清除宿便。其實(shí)，除了適合秋天溫補(bǔ)的荔枝、龍眼，和過(guò)于油膩的榴蓮?fù)?，夏季水果都能充分消除暑氣，其中尤以瓜?lèi)最佳。
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