本周,隨著本地時令蔬菜大量上市,不少本地蔬菜、調(diào)味菜的價格較上一周又有所回落,每斤蔬菜的降幅在0.5元至1.5元之間不等。
曾井市場菜價分析員老孫告訴記者,這兩周隨著本地蔬菜大量上市,無論是本地水葉菜還是外調(diào)的菜,價格都有所下調(diào)。尤其是水葉菜,降幅挺大,部分調(diào)味菜也跟著降價。
昨天,記者在市場上還發(fā)現(xiàn)了肥美的蓮藕,這個季節(jié)的蓮藕不僅清甜,煮后還十分軟糯。在此,推薦您一款蓮藕燉排骨。蓮藕和排骨葷素搭配,營養(yǎng)均衡,可作為食補湯食用。主料:排骨500克(小排為佳),長節(jié)蓮藕2—3節(jié)。配料:蔥白3—5段,姜片若干,小辣椒2朵,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量。
1.將蓮藕切成塊狀。
2.燒一鍋開水,倒出一半至另一鍋內(nèi)。在其中一鍋內(nèi)放入蓮藕塊,用中火煮。
3.在另一鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鐘后將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中,同時放入姜片、蔥白,加蓋高火清煮。
4.約10分鐘后,打開鍋蓋,用勺略略翻攪后,將小辣椒截成兩段、花椒、茴香適量入鍋,并放入少量鹽,再加蓋中火燉之。
5.20分鐘后,在翻滾的湯里加適量鹽,稍加混合后再加蓋小火燉10分鐘,開蓋用小火煨2分鐘左右。(記者 林文婧)
