
戴標曾給前來咨詢的鄉(xiāng)親演示健身法。
在南安洪瀨鎮(zhèn)譙琉村,80多歲的老中醫(yī)戴標曾為鄉(xiāng)親看病看了50多年,其間,他摸索出38種實用健身法。
“我已經(jīng)80多歲,沒辦法再行醫(yī),只好分享這些健身法,希望大家能健健康康。”昨日,戴標曾向記者分享了他的健身法,并計劃將這些健身法整理編印成冊,免費贈送給群眾。
昨日,記者來到戴標曾家中,只見他精神矍鑠,正忙著接電話。他告訴記者,現(xiàn)在雖然不再行醫(yī),但是村民們因身體問題咨詢他,他都會用心幫忙,“每天打電話來咨詢的有10多人次”。
此時,2名中年男子到戴標曾家中拜訪。他們表示,他們來自羅東鎮(zhèn),由于母親得了類風濕,手腳行動不便,特意來向戴標曾請教解決方法。
戴標曾熱情接待了他們,并開了一些中藥處方給他們。處方開好后,他還現(xiàn)場教授了一套健身法,讓他們可以學回去教給他們的母親。
“我們走法有常態(tài)走、踮著走、腳后跟走,百練不如一走,百走不如一抖,常練可事半功倍,但是不得過度使用,免得傷到筋骨。”說完,戴標曾示范了幾遍。
據(jù)戴標曾介紹,他從醫(yī)50多年以來,為30多萬人次的鄉(xiāng)親看過病,其間總結(jié)歸納出38種健身法。“每次有病人咨詢,我都會選擇幾種健身法輔以治療,效果很好。”
“現(xiàn)在人老了,以前開的診所也關(guān)門了,但是總想著把這輩子的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗,寫出來讓大家傳承下去,我計劃將這些健身法整理編印成冊,免費贈送給大家。”戴標曾感慨地說道,他會進一步完善實用健身法,讓鄉(xiāng)親們學以致用。
昨日,記者就戴標曾分享的38種實用健身法,咨詢了南安市醫(yī)院康復科負責人、主治醫(yī)師許清朗。
“除了斷食、捏鼻鼓腮,這些健身法多數(shù)無害,其中一半是中醫(yī)古代養(yǎng)生的方法,但是術(shù)語不夠?qū)I(yè),一半是現(xiàn)代保健方法。”許清朗說,“這38種方法稍顯繁雜,需要再細化梳理。如能夠編制成冊,不僅可以得到推廣,且對于中醫(yī)養(yǎng)生文化的宣傳有很大好處。”
對于健身法中的“斷食法”,許清朗從專業(yè)的角度講解了注意事項。
“斷食法,俗稱‘饑餓療法’,使用要慎重。”許清朗說。
對于“捏鼻鼓腮揉雙耳”,許清朗表示,揪耳朵是好,但是有風險,宜用揉,捏鼻鼓腮對鼻竇炎有一定風險。
對于其他健身法,許清朗表示,有一些可以再斟酌修改。(記者 黃俊濤 通訊員 梁少煌 文/圖)