從醫(yī)50多年洪瀨老中醫(yī)總結(jié) 38種健身法

來源:海絲商報 2017-01-11 09:42 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

戴標曾給前來咨詢的鄉(xiāng)親演示健身法。

　　在南安洪瀨鎮(zhèn)譙琉村，80多歲的老中醫(yī)戴標曾為鄉(xiāng)親看病看了50多年，其間，他摸索出38種實用健身法。

　　“我已經(jīng)80多歲，沒辦法再行醫(yī)，只好分享這些健身法，希望大家能健健康康。”昨日，戴標曾向記者分享了他的健身法，并計劃將這些健身法整理編印成冊，免費贈送給群眾。

　　昨日，記者來到戴標曾家中，只見他精神矍鑠，正忙著接電話。他告訴記者，現(xiàn)在雖然不再行醫(yī)，但是村民們因身體問題咨詢他，他都會用心幫忙，“每天打電話來咨詢的有10多人次”。

　　此時，2名中年男子到戴標曾家中拜訪。他們表示，他們來自羅東鎮(zhèn)，由于母親得了類風濕，手腳行動不便，特意來向戴標曾請教解決方法。

　　戴標曾熱情接待了他們，并開了一些中藥處方給他們。處方開好后，他還現(xiàn)場教授了一套健身法，讓他們可以學回去教給他們的母親。

　　“我們走法有常態(tài)走、踮著走、腳后跟走，百練不如一走，百走不如一抖，常練可事半功倍，但是不得過度使用，免得傷到筋骨。”說完，戴標曾示范了幾遍。

　　據(jù)戴標曾介紹，他從醫(yī)50多年以來，為30多萬人次的鄉(xiāng)親看過病，其間總結(jié)歸納出38種健身法。“每次有病人咨詢，我都會選擇幾種健身法輔以治療，效果很好。”

　　“現(xiàn)在人老了，以前開的診所也關(guān)門了，但是總想著把這輩子的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗，寫出來讓大家傳承下去，我計劃將這些健身法整理編印成冊，免費贈送給大家。”戴標曾感慨地說道，他會進一步完善實用健身法，讓鄉(xiāng)親們學以致用。

　　昨日，記者就戴標曾分享的38種實用健身法，咨詢了南安市醫(yī)院康復科負責人、主治醫(yī)師許清朗。

　　“除了斷食、捏鼻鼓腮，這些健身法多數(shù)無害，其中一半是中醫(yī)古代養(yǎng)生的方法，但是術(shù)語不夠?qū)I(yè)，一半是現(xiàn)代保健方法。”許清朗說，“這38種方法稍顯繁雜，需要再細化梳理。如能夠編制成冊，不僅可以得到推廣，且對于中醫(yī)養(yǎng)生文化的宣傳有很大好處。”

　　對于健身法中的“斷食法”，許清朗從專業(yè)的角度講解了注意事項。

　　“斷食法，俗稱‘饑餓療法’，使用要慎重。”許清朗說。

　　對于“捏鼻鼓腮揉雙耳”，許清朗表示，揪耳朵是好，但是有風險，宜用揉，捏鼻鼓腮對鼻竇炎有一定風險。

　　對于其他健身法，許清朗表示，有一些可以再斟酌修改。（記者黃俊濤通訊員梁少煌文/圖）