南安市中考體育開考 1萬多名學(xué)生參加
昨日，國光中學(xué)體育場內(nèi)一派熱鬧景象，南安中考體育考試正在這里舉行。據(jù)悉，今年共有11397名學(xué)生參加中考體育考試，考試時間為4月8日至24日。全市共設(shè)5個考場，分別是國光中學(xué)、僑光中學(xué)、南安一中、南星中學(xué)和南安市體校。
記者在現(xiàn)場看到，800/1000米長跑、立定跳遠、仰臥起坐、擲實心球等項目正如火如荼進行。多數(shù)考生表情輕松，休息時三五成群地有說有笑。田徑場上，校醫(yī)則在一旁為考生們保駕護航。
“嘭”的一聲，10多名考生沖出起跑線，開始中考體育考試中長跑項目的測試。“今天成績都還好，大部分學(xué)生跑得都不錯。”現(xiàn)場監(jiān)考老師告訴記者，當天早上有不少同學(xué)跑了滿分。
在立定跳遠考區(qū)，幾名女孩子正在應(yīng)考。“哇，1.9米，接近滿分啦！”來自成功中學(xué)的雷舒婷跳完后，旁邊的同學(xué)為她喝彩。
“滿分是1.99米，平時我都能做到。”雷舒婷說，可能是比較緊張，沒有完全發(fā)揮好。
“考前要做足準備活動，以平和心態(tài)對待考試。”監(jiān)考老師提醒考生，考生可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等進行熱身，充分活動身體各部分關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，還應(yīng)結(jié)合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習(xí)。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動；投擲前進行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。（記者 林航 實習(xí)生 黃俊濤）
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