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魚(yú)油、魚(yú)肝油、DHA、維A和維D究竟有什么區(qū)別?

來(lái)源:全球去哪買 2016-12-30 09:45 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

魚(yú)肝油和維A、維D

魚(yú)肝油

  魚(yú)肝油則是從魚(yú)的肝臟中萃取出來(lái),是脂溶性維生素,主要成分為維生素A及維生素D,分別幫助視力和骨骼發(fā)育。

維生素A

  雖然維生素A能幫助寶寶視力發(fā)育,防范夜盲癥,但是不能大量服用,尤其是對(duì)肝腎功能尚未健全的嬰幼兒。

維生素D

  澳洲兒科醫(yī)生一般建議出生開(kāi)始就補(bǔ)充維生素D3,推薦攝入量為400 IU每天(包括日常飲食攝入,所以額外補(bǔ)充200IU就夠)。早產(chǎn)兒、低出生體重兒在最初3個(gè)月應(yīng)每日補(bǔ)充800 IU,以后減至每日400IU。維D補(bǔ)充劑可以終身服用。

魚(yú)油和魚(yú)肝油

  雖然名稱相似,但是功能絕對(duì)不一樣,魚(yú)油補(bǔ)DHA和EPA,魚(yú)肝油補(bǔ)維A和維D,不可相互取代。兒童單獨(dú)補(bǔ)魚(yú)肝油的情況非常少,一般都是補(bǔ)魚(yú)油。如果需要少量補(bǔ)魚(yú)肝油,那就選“魚(yú)油+魚(yú)肝油”款就好。

  快速總結(jié)

  1、維生素AD制劑和魚(yú)肝油成分雷同,選擇一種就好。

  2、魚(yú)油和DHA成分雷同,選擇一種就好。

  3、魚(yú)油和魚(yú)肝油的功效大不相同,魚(yú)油補(bǔ)DHA和EPA,魚(yú)肝油補(bǔ)維A和維D,不可相互取代。

  4、補(bǔ)充維D,一般選擇維生素D3。

  5、維D3補(bǔ)充劑里面不含鈣,但一般的鈣產(chǎn)品都含維D3。

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