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小腿粗的女生最該遠離的單品 小腿粗的女生怎么穿顯瘦

來源:愛秀美 2017-05-05 15:56 http://m.yyykp.com/

­　　當然，你也可以完全放棄對小腿腿褲子的執(zhí)著，愛上大熱的闊腿褲吧！它才是你的“良人”，擁有者適合你的版型，還有這粉嫩的顏色，最少不了那一段百褶，溫柔了你的心。

­　　三、及膝的裙子

­　　都知道要長避短，那你咋不知道遮自己的小腿呢？夏天熱想穿膝蓋以上的裙子短褲，你還是省省吧，穿個中長裙也熱不到哪去！尤其是網(wǎng)紗面料的，透氣還好看。

­　　腿粗怎么辦

­　　高抬腿運動是最簡單最有效的瘦大腿運動之一。將大腿抬起與地面平行，抬腿的同時上半身保持挺直狀態(tài)，向上抬腿的時候雙腿用力，堅持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。

­　　坐姿，大腿和小腿成直角。用膝蓋夾著一張薄薄的脂肪，堅持到大腿感到酸累。然后放松，重復(fù)練習這個動作10次。這個方法可以減去大腿內(nèi)側(cè)贅肉。

­　　瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不錯的選擇。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不動，上半身向左側(cè)傾斜，保持這個姿勢30秒。然后再向右側(cè)傾斜，同樣保持30秒。這個動作可以減去大腿外側(cè)的脂肪。

­　　有些女生其實并不胖，但是大腿總是腫脹，這可能是大腿水腫。水腫雙腿怎樣瘦腿最快最有效呢。消除水腫雙腿最好的方法是倒立消水腫。在晚上睡覺的時候，抬起雙腿，將雙腿靠在墻上，保持15到30分鐘。這個方法對于緩解水腫很有效果。

責任編輯：陳玲玲
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