石獅這位牛人已近古稀之年 仍能翻轉(zhuǎn)玩倒立?。▓D）
“哇，根本看不出快70歲的樣子。”初見蔡加漸您一定會(huì)發(fā)出這樣的感慨，健碩的體格、結(jié)實(shí)的肌肉連許多年輕人看了也要羨慕。老先生今年確實(shí)已近古稀之年，不過歲月并沒有在他身上留下太多印記。
老蔡展示騰空倒立，不少年輕人也難做到。
鐵環(huán)倒立、仰臥起坐、伸腰展背架……公園里的健身器械他樣樣都玩得溜，有些還玩出了新花樣，讓人嘆為觀止。“運(yùn)動(dòng)真是個(gè)好東西，年輕時(shí)身體不好，但通過運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)節(jié)，身體狀況越來越好了。”老蔡很是感慨。
快古稀之年 運(yùn)動(dòng)器械樣樣溜
老蔡是石獅祥芝鎮(zhèn)祥漁村人，1948年生，如今住在祥芝鎮(zhèn)祥農(nóng)村。每天一個(gè)半小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間，老蔡已堅(jiān)持了13年。每天6點(diǎn)他就起床，在家里忙活一會(huì)兒，7點(diǎn)多便會(huì)出門開始鍛煉。
“主要是做些關(guān)節(jié)部位和器材的鍛煉。別小看鍛煉關(guān)節(jié)，這很重要，每一個(gè)動(dòng)作都要足夠用力。”說著老蔡開始示范，只見他張開手指，又用力握住，手上凸起的肌肉顯示他用了很大的勁。“這是鍛煉手關(guān)節(jié)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是一定要用力，才會(huì)有效果。”
老蔡在公園的健身器材的場(chǎng)地稍作伸張動(dòng)作后，便走到器械前開始鍛煉。鐵環(huán)倒立、懸空仰臥起坐，看著老蔡做的這些動(dòng)作，不少年輕人都很難做到。
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