連日來(lái)，石獅市委老干部局、石獅市老教委、石獅市老年大學(xué)等各涉老單位紛紛通過(guò)各自的微信公眾號(hào)發(fā)布相關(guān)防疫知識(shí)，并建議全市老年朋友在春節(jié)期間減少非必要外出，避免各種聚會(huì)、聚餐，不要到密閉場(chǎng)所聚集聊天、打牌、跳舞和參與其他文體活動(dòng)，遠(yuǎn)離咳嗽和發(fā)熱的人群。更重要的一點(diǎn)是，建議老年人主動(dòng)學(xué)習(xí)預(yù)防新冠肺炎的相關(guān)知識(shí)，注意獲取由權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的防控知識(shí)和疫情信息，增強(qiáng)對(duì)虛假和錯(cuò)誤信息的辨識(shí)能力，不信謠、不傳謠。

　　在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，如何過(guò)個(gè)健康年？石獅市老年大學(xué)養(yǎng)生班有關(guān)老師建議，節(jié)日期間一定要保持規(guī)律的作息，合理飲食，保證睡眠，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣。確需外出時(shí)，務(wù)必正確佩戴口罩。外出前要打開(kāi)家里的窗戶(hù)，保持良好的通風(fēng)狀態(tài)，外出回來(lái)后要勤洗手。在飲食方面，要多攝入新鮮蔬菜和水果，注意葷素搭配，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，切忌暴飲暴食。如果不得不出門(mén)遠(yuǎn)行，出發(fā)前務(wù)必了解目的地疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)及當(dāng)?shù)胤酪咭?，要避免前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。同時(shí)，在外過(guò)年的子女春節(jié)期間要加強(qiáng)與父母的聯(lián)絡(luò)溝通，尤其要關(guān)注老年人的體溫、飲食、睡眠和精神狀態(tài)的變化，詢(xún)問(wèn)有無(wú)發(fā)熱、咳嗽的癥狀。如果家里老人出現(xiàn)不適，要及時(shí)聯(lián)系親友，送他們?nèi)メt(yī)院就醫(yī)。

　　提高防騙意識(shí)

　　新春佳節(jié)即將到來(lái)，除了疫情防控不能放松，老年人同時(shí)也要擦亮雙眼，提高防騙意識(shí)。市公安局有關(guān)民警提醒，春節(jié)團(tuán)圓之際，也是不法分子“刷業(yè)績(jī)”之時(shí)，就地過(guò)年的老年朋友尤其要提高警惕，對(duì)于任何向你索要身份證信息或者銀行卡信息的陌生電話(huà)都不要輕信，對(duì)于任何冒充客服專(zhuān)員、公檢法機(jī)關(guān)要求你進(jìn)行資金操作的可疑電話(huà)都要堅(jiān)決做到“不聽(tīng)、不信、不轉(zhuǎn)賬”。

　　對(duì)于不法分子通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)冒用紅十字會(huì)或民政等部門(mén)的名義，發(fā)布防控新冠肺炎疫情“獻(xiàn)愛(ài)心”捐贈(zèng)的虛假信息，或者散布預(yù)防新冠肺炎特效藥和醫(yī)用口罩信息，以及索要身份證信息、電話(huà)號(hào)碼或要求掃描二維碼方可領(lǐng)取的“免費(fèi)贈(zèng)送”活動(dòng)，老年朋友要多留個(gè)心眼，千萬(wàn)不要隨意點(diǎn)擊不明網(wǎng)址，謹(jǐn)記天上不會(huì)掉餡餅。

　　（記者劉曉娟）