冬天到了,不少市民熱衷泡溫泉養(yǎng)生,但專家提醒,泡溫泉雖然對冬季養(yǎng)生保健有一定益處,但要注意方式方法,而且泡溫泉并非人人皆宜。據(jù)記者了解,12月以來,第一醫(yī)院皮膚科、中山醫(yī)院皮膚科、中醫(yī)院皮膚科經(jīng)常接診溫泉病患者,甚至有市民因?yàn)榧译x溫泉近,每天去泡溫泉,導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢不止。
專家忠告,患有急性疾病、心腦血管疾病、傳染性疾病、皮膚干燥及感冒者以及體質(zhì)較弱的人不適宜泡溫泉。
感冒及皮膚破損者莫泡溫泉
有市民認(rèn)為,如果冬季感冒后去泡泡溫泉出身汗,病就好了。中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任張瓊英說,其實(shí)這是誤區(qū)。泡溫泉時(shí)全身毛孔張開,反而會加速體內(nèi)水分蒸發(fā),容易造成脫水、缺氧、咳嗽甚至呼吸困難等不良反應(yīng),反而會加重感冒。
廈大附屬中山醫(yī)院皮膚科醫(yī)師姜曉勇提醒,如果皮膚有破損,泡溫泉會增加感染的可能性。泡完溫泉后一定要沖洗身體并涂上護(hù)膚品,因?yàn)槠つw沒有吸收功能,溫泉中殘留的物質(zhì)留在皮膚上對其有害無利。
備孕男士泡溫泉傷精子
廈大附屬第一醫(yī)院生殖科副主任醫(yī)師趙敏提醒,男性泡溫泉會對其生育能力有一定影響。首先,精子成熟以后是保存在附睪內(nèi),它們需要維持在一個(gè)低溫環(huán)境里。其次,泡溫泉時(shí)附睪外露,相當(dāng)于失去了一個(gè)“空調(diào)”的保障作用,很容易傷害精子。因此,有生育需求的男士最好在備孕期的三個(gè)月內(nèi)避免泡溫泉。
溫馨提醒
泡溫泉一次不宜超20分鐘
下午4點(diǎn)至晚8點(diǎn)泡溫泉最適宜
溫泉水含有多種營養(yǎng)物質(zhì),并且含有對人體健康有益的微量元素,但泡溫泉一次不宜超過20分鐘。泡溫泉過程中覺得太熱或感到身體不舒服,應(yīng)該馬上離開。身體過度虛弱者或急性病患,要根據(jù)自己的身體來掌握時(shí)間。老人要減少泡溫泉的時(shí)間,控制在10~15分鐘左右。
溫泉不宜泡得次數(shù)太多太頻繁,兩周一次為宜。泡溫泉可盡量選在下午4點(diǎn)到晚上8點(diǎn)鐘之間,這個(gè)時(shí)間段泡一泡溫泉,會改良皮膚微循環(huán),會讓人感覺輕松,緩解一天的疲勞。水溫也不宜太高,否則容易破壞身體表面的油性保護(hù)膜,造成皮膚瘙癢。
六類人不適合泡溫泉
?、俑哐獕骸⑿呐K病患者,在規(guī)則服藥的前提下可以泡溫泉,但每次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)緩慢,以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒;
?、诓糠制つw病患者不宜泡溫泉,患冬季癢、濕疹等疾病的人泡在熱水中過久,會加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,惡化癥狀。
?、郯┌Y、白血病患者不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。
?、芘越?jīng)期和經(jīng)期前后的2天~3天內(nèi)不適合泡溫泉,否則容易助長陰道細(xì)菌滋生,產(chǎn)生炎癥。
?、菰袐D不宜。懷孕頭三個(gè)月和后三個(gè)月的孕婦禁止泡溫泉?!案邿帷睍绊懱喊l(fā)育。
?、捱^度疲勞、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下,不適合泡溫泉,以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。(記者 劉蓉 通訊員 陳芳 黃琳)