廈門(mén)女性超三成患婦女病職場(chǎng)女漢子壓力大(圖)

來(lái)源:海西晨報(bào) 2014-03-08 10:01 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報(bào)電子版

案例

大小事務(wù)一身扛

“女漢子”成火藥桶

近日，30歲出頭的王女士來(lái)到廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理科求助。看病時(shí)，王女士眉頭緊鎖，一臉焦慮，在講述自己的疑惑時(shí)身體前傾，生怕醫(yī)生漏掉她說(shuō)的每一個(gè)字。

王女士說(shuō)，她每到月經(jīng)來(lái)的前1周左右就分外敏感，容易發(fā)脾氣，碰到事情就無(wú)法控制自己的情緒，可以說(shuō)是“一點(diǎn)就著”?！氨仨毜孟窕鹕揭粯颖l(fā)出來(lái)才行，根本控制不了。”她擔(dān)心這樣的情緒發(fā)展下去會(huì)影響自己的家人，于是前來(lái)咨詢。

接診的李宇晨醫(yī)生了解到，王女士目前與公婆同住，孩子剛上小學(xué)，她平時(shí)工作很忙，在公司獨(dú)當(dāng)一面。她每天下班后不僅要做家務(wù)，還要輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，有時(shí)夫妻兩人還會(huì)因?yàn)楹⒆拥慕逃龁?wèn)題產(chǎn)生分歧。當(dāng)醫(yī)生試著問(wèn)她現(xiàn)在有什么興趣愛(ài)好的時(shí)候，王女士無(wú)奈地表示：“我每天都要陪孩子溫書(shū)、陪她上興趣班、陪她買(mǎi)衣服玩具……我還要工作，哪還有時(shí)間想什么自己的興趣愛(ài)好？”

李宇晨醫(yī)生表示，她曾接診過(guò)不少這樣的女性，她們上有老下有小，平時(shí)既要忙于工作又要兼顧家庭，很多人壓力倍增，出現(xiàn)情緒問(wèn)題?！八齻?cè)诩彝ズ吐殘?chǎng)的雙重壓力下易出現(xiàn)情緒的敏感和波動(dòng)現(xiàn)象，有些女性雖然外表堅(jiān)強(qiáng)，被視為‘女漢子’，但在不斷的生活瑣事和工作壓力中，敏感神經(jīng)易被觸動(dòng)，從而出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)和改變，有些更由此而引發(fā)心理問(wèn)題?！?/P>

李宇晨提醒各位女性朋友，無(wú)論有多忙，都不要丟掉或者忽略了自己，即使是“女漢子”般的女強(qiáng)人，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間情緒不佳容易產(chǎn)生身體疾病。

溫馨提醒

1.對(duì)偶爾的情緒波動(dòng)不必太過(guò)緊張。面對(duì)較繁重的事物，人們會(huì)有情緒反應(yīng)，會(huì)焦慮、會(huì)煩躁等，這是正常的，不必過(guò)度緊張。

2.轉(zhuǎn)變生活態(tài)度。要學(xué)會(huì)忽略，做到“有所為有所不為”，學(xué)會(huì)放手一些東西。比如王女士，在她的講述中很少提及其丈夫做了些什么，大部分事情都是她在包攬，壓力和煩躁可想而知。

3.學(xué)會(huì)合理規(guī)劃，舒緩壓力。無(wú)論是在工作還是生活中，都要學(xué)會(huì)規(guī)劃，要合理地安排自己的工作和作息時(shí)間，試著培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如瑜伽、插花、攝影等，既可以舒緩壓力，又可以豐富自己的生活。（記者陳淑君通訊員李燦瑜）

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