市民選購或自制涼茶 應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)選擇
炎炎夏日，一款合適的涼茶對(duì)消暑降溫是很有幫助的。如何為自己和家人選擇一種合適的清熱消暑涼茶呢？
廈門市中醫(yī)院的吳文理主管中藥師說，雖然大多涼茶的成分中都含有中藥，但涼茶是給健康人預(yù)防疾病所用，是帶有保健功能的飲品，嚴(yán)格說來只能是“茶”。
市民選購涼茶或自制涼茶應(yīng)該注意，以對(duì)癥為原則，根據(jù)自身體質(zhì)選擇，同時(shí)應(yīng)以簡單為本，配方以3-4種中草藥，且以花、葉為主的為最佳。
不同的體質(zhì)類型，應(yīng)選用不同類型的涼茶：
1.氣血旺盛者：這類人氣血旺盛，陽氣偏盛多血燥，容易“上火”，多為年輕人?？蛇x用清熱解毒、涼血的中草藥，如魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、竹葉、白茅根、生地等，煎服或泡茶飲。
2.體質(zhì)陰虛者：這類人多有口干舌燥、心煩、便秘等癥狀?？蛇x用養(yǎng)陰生津、清熱涼血藥，如生地、玄參、麥冬、天冬、沙參、玉竹、石斛等煎服或泡茶飲。
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