夏補(bǔ)三伏不會"火上加油"
因人施膳即“食補(bǔ)”。體質(zhì)偏于氣陰虛者，可適當(dāng)選些甘寒益陰補(bǔ)腎之品，如，龜、鱉、鴨、鵝肉做菜肴，偏于陽氣虛者可適當(dāng)選用溫性食品進(jìn)補(bǔ)，如牛肉、雞肉、羊肉等，以溫中益氣，填補(bǔ)精髓，增強(qiáng)體質(zhì)。但由于夏季人體消化功能較弱，因此，除適當(dāng)服食一些上述補(bǔ)品外，飲食宜清涼味淡，少食肥甘油膩厚味之品。此外，在炎熱的夏季，適當(dāng)飲用一些保健消暑湯類是有必要的，但切忌過度貪食冷飲。
辨證服藥此為“藥補(bǔ)”。陰虛體質(zhì)者可適當(dāng)服用一些滋陰清火、生津止渴之品，如西洋參、沙參、麥冬、五味子以及生脈飲等中成藥。陽虛者，可選用鹿茸、龜齡集等中成藥。氣虛者可選用人參、黃芪等補(bǔ)氣之品，即可適當(dāng)調(diào)整機(jī)體偏差，又有“冬病夏治”的作用。
節(jié)欲保精此為“精補(bǔ)”?？崾钍⑾钠陂g，要適當(dāng)節(jié)制性生活，防止過度耗傷腎精，降低機(jī)體抵抗力。
謹(jǐn)防寒冷“三伏”之際，既要預(yù)防暑熱，也要謹(jǐn)防貪涼受寒。在空調(diào)室時(shí)間不宜過長，睡眠之時(shí)空調(diào)的溫度不宜調(diào)得過低，要注意室內(nèi)與室外的溫差不要過大，以防風(fēng)寒濕邪侵入人體，引起手足麻木、關(guān)節(jié)疼痛、口眼歪邪等病。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
2026-01-17 17:10 - 我駐柬使館敦促柬方加大對中國公民保護(hù)力度
2026-01-17 17:10 - 中國總領(lǐng)館提醒在明尼蘇達(dá)州中國公民加強(qiáng)安全防范
2026-01-17 17:10 - 四部門聯(lián)合開展高校畢業(yè)生異地求職“雙惠”行動
2026-01-16 17:38 - 簡化考試流程！四部門發(fā)文推進(jìn)職業(yè)技能證書互通互認(rèn)
2026-01-16 17:32 - 高鷹忠當(dāng)選為浙江省政協(xié)副主席
2026-01-16 17:32 - 合肥最新人事任免
2026-01-16 17:26
- “敘利亞民主力量”宣布從阿勒頗省“接觸區(qū)”撤出
- 猜你喜歡:
-
國臺辦：在懲治“臺獨(dú)”頑固分子上 我們的意志堅(jiān)如磐石2026-01-07鄭麗文喊話：我們是臺灣人也是中國人，這兩個(gè)身份從不抵觸2026-01-13
-
評論(夏補(bǔ)三伏不會"火上加油")已有0條評論