福建青少年吸煙狀況調(diào)查 4.7%初中生正在吸煙
提醒
僅靠個(gè)人意志力難戒煙最好尋求專業(yè)幫助
關(guān)于戒煙的問題，報(bào)告顯示：現(xiàn)在吸煙者中認(rèn)為自己想戒煙就能戒掉的比例為86.9%。有29.4%的學(xué)生肯定地認(rèn)為一旦開始吸煙就很難戒斷。現(xiàn)在吸煙者中曾經(jīng)接受過戒煙項(xiàng)目或?qū)I(yè)人員的戒煙幫助或戒煙咨詢的比例僅為12.8%。
那么究竟要怎樣戒煙呢？省人民醫(yī)院戒煙門診負(fù)責(zé)人、心內(nèi)科主任醫(yī)師鄭峰指出，戒煙只有在吸煙者確實(shí)想戒的前提下才能夠成功。很多人抽煙是因?yàn)轭^腦不清醒，心情煩悶。但是越抽，問題只會(huì)越嚴(yán)重，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
“另外，單靠個(gè)人意志力戒煙成功率較低?！编嵎逄嵝?，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)告，在僅靠個(gè)人意志力戒煙的人群中，近8成戒煙者在1周內(nèi)重新吸煙，堅(jiān)持一年不復(fù)吸的僅占2.5%。鄭峰強(qiáng)調(diào)，單靠意志力無法克服“煙癮”，需要借助戒煙藥物及輔助治療，最好還是到醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。除此之外，煙民平時(shí)還可以做緩解戒斷癥狀的運(yùn)動(dòng)：如做深呼吸或者慢慢喝水；閉上眼睛，放松身體；嘴里嚼些東西，如無糖口香糖等；做一些讓雙手忙碌的事情來分散注意力。
但記者了解到，目前福州多家醫(yī)院均有開設(shè)戒煙門診，如附一醫(yī)院、省人民醫(yī)院、福州肺科醫(yī)院等。不過，戒煙門診開設(shè)后，主動(dòng)前來就診的煙民非常少。多數(shù)接受戒煙的患者是在心腦血管出現(xiàn)意外，如心肌梗死后，才下定決心戒煙。
鄭峰說，很多患者以為來戒煙門診就可以走捷徑，能在較短時(shí)間內(nèi)把煙癮戒掉，但事實(shí)并非如此。戒煙治療是一個(gè)比較長期的隨訪過程。（東快記者林雅劉朔 海都記者 章微 林寶珍）
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